Green Peas: இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் பச்சை பட்டாணி - உங்க டயட்ல இருக்கா?

Green Peas: பச்சை பட்டாணியில் குறைந்த அளவிலேயே கலோரி இருப்பதால் உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைக்க உதவும்.

பச்சை பட்டாணி

ஒவ்வோரு பருவத்திலும் அப்போது கிடைக்கும் உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது என்கின்றனர் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள்.

குளிர்காலத்தில் விளையும் பட்டாணியை சாப்பிடுவது நல்லது.

பச்சை பட்டாணியில் ஃபைபர் அதிகம் இருப்பதால் செரிமானத்திற்கு நல்லது.

பச்சை பட்டாணியில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். கண் பார்வைக்கு நல்லது.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ரொம்பவே நல்லது.