மேலும் அறிய

Hair Care : குளிர்காலத்தில் கூந்தல் வறண்டு பொலிவிழந்து போகிறதா? இந்த டிப்ஸை பின்பற்றுங்க... முடி பொலிவா இருக்கும்...

குளிர்காலத்தில், கூந்தல் வறண்டு பொலிவிழப்பதை தடுக்க ஒரு சில டிப்ஸ்களை பார்க்கலாம்.

குளிர் காலத்தில் நம் முடியை கவனிக்காமல் இருப்பதால், நமது தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்பட்டு முடி வறண்டு போகலாம். குளிர்காலம் நெருங்கும்போது, ​​நம் தலைமுடி வறண்டு, அதன் பொலிவை இழந்துவிடும். ஆனால் இதை நினைத்து நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டாம்.இதற்கு தீர்வுகளும் உள்ளன.

குளிர்காலத்தில் நிலவும் வறண்ட வானிலை நேரடியாக நம் கூந்தலை பாதிக்கிறது. நம் தலைமுடிக்கு இயற்கையான லூப்ரிகேஷன் இல்லை மற்றும் ஊட்டமளிக்க அதன் வேர்களில் உற்பத்தி செய்யப்படும் எண்ணெய்களை பெரிதும் நம்பியுள்ளது. குளிர்காலத்தில் நம் உடல் வறண்டு விடுவதால், உச்சந்தலையில் சேமித்து வைத்திருக்கும் எண்ணெயை முழுவதுமாக பயன்படுத்துகிறது. இதனால் கூந்தல் வறண்டு, உடைய வாய்ப்புள்ளதாக கூறப்படுகிறது. இதனால் உச்சந்தலையில் பொடுகு உற்பத்திக்கும் வாய்ப்புள்ளதாக சொல்லப்படுகிறது.

முடியை குளிர்காலத்தில் இந்த மாதிரியான பாதிப்பில் இருந்து பாதுகாக்க கடைபிடிக்கவேண்டிய குறிப்புகளை இப்போது பார்க்கலாம். 

கூந்தல் வறண்டுபோதலை தடுக்க 4 உணவுக்குறிப்புகள்

கூந்தல் பராமரிப்பு பற்றி பேசும்போது உடனடியாக நம் நினைவுக்கு வருவது ஹேர் பேக்தான். உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உங்கள் உணவில் சில அடிப்படை மாற்றங்களைச் செய்யவேண்டியது அவசியம். 

1. சீரான அளவில் தண்ணீர் குடிக்கவேண்டும்

குளிர்காலத்தில் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை நாம் கவனிக்காமல் விட்டு விடுகிறோம். உடல் நீரேற்றமாக இருக்கவும், செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கவும், ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்  நீர் சமநிலையை பராமரிப்பது முக்கியம்.

2. பருவகால உணவுப் பொருட்களை உட்கொள்ளவும்

பருவகால உணவுப் பொருட்களில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் நமக்கு ஊட்டமளிக்கும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துகள் உங்கள் தல்லைமுடிக்கும் நன்மை பயக்கும் என சொல்லப்படுகிறது. தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த சரியான உணவைப் பின்பற்றுவதாகும். இவைகளில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

3. மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்

அதிகப்படியான மது அருந்துதல் உடலில் திரவ இழப்பை ஏற்படுத்துவதுடன், உள்ளிருந்து நீரிழப்பை உணர வைக்கிறது என்று சொல்லப்படுகிறது. இது நச்சுகளின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதுடன், நமது முடியின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.

4. வறுத்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்

வறுத்த மற்றும் அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது மிக முக்கியமானது என்று சொல்லப்படுகிறது. குளிர் காலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவு முறையை கடைபிடிப்பது மிக முக்கியமாகும். மேற்கண்ட வழிமுறைகளை பின்பற்றி உங்கள் கூந்தலை குளிர்காலத்திலும் பாதுகாப்பாகவும் பொலிவாகவும் வைத்துக்கொள்ள முடியும். 

மேலும் படிக்கவும்
Sponsored Links by Taboola
Advertisement
corona
corona in india
612
Active
28518
Recovered
157
Deaths
Last Updated: Sun 13 July, 2025 at 12:57 pm | Data Source: MoHFW/ABP Live Desk

தலைப்பு செய்திகள்

Tiruchendur: நாளை கும்பாபிஷேகம்.. பக்தர்கள் கடலில் திளைக்கும் திருச்செந்தூர் - எத்தனை மணிக்கு குடமுழுக்கு?
Tiruchendur: நாளை கும்பாபிஷேகம்.. பக்தர்கள் கடலில் திளைக்கும் திருச்செந்தூர் - எத்தனை மணிக்கு குடமுழுக்கு?
போலீஸ் ரொம்ப மோசம்.. ஸ்டேஷனில் எது நடந்தாலும் தெரியாது.. உண்மையை உடைத்த பொன்.மாணிக்கவேல்!
போலீஸ் ரொம்ப மோசம்.. ஸ்டேஷனில் எது நடந்தாலும் தெரியாது.. உண்மையை உடைத்த பொன்.மாணிக்கவேல்!
Keerthy Suresh : ஈரோட்டிற்கு திடீர் விசிட் அடித்த கீர்த்தி சுரேஷ்.. TVK.. TVK என கத்திய ரசிகர்கள்.. பரபரப்பான வீடியோ
Keerthy Suresh : ஈரோட்டிற்கு திடீர் விசிட் அடித்த கீர்த்தி சுரேஷ்.. TVK.. TVK என கத்திய ரசிகர்கள்.. பரபரப்பான வீடியோ
புதுச்சேரியில் BSNL அதிரடி சலுகை! ரூ.100-க்கு 45 நாட்களுக்கு டேட்டா, அழைப்புகள் இலவசம்! மிஸ் பண்ணாதீங்க!
புதுச்சேரியில் BSNL அதிரடி சலுகை! ரூ.100-க்கு 45 நாட்களுக்கு டேட்டா, அழைப்புகள் இலவசம்! மிஸ் பண்ணாதீங்க!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

Hari Nadar | சிறைக்கு சென்றவருடன் அமைச்சர்.. ஹரிநாடார் திருப்புவனம் விசிட்! வெளியான பரபரப்பு பின்னணி
Annamalai vs Nainar | அமித்ஷாவுக்கு PHONE CALL நயினாருக்கு முட்டுக்கட்டை அ.மலை கட்டுப்பாட்டில் பாஜக?
Theni Custodial Violence | இளைஞரை தாக்கிய POLICE.. மீண்டும் ஒரு சம்பவம்! வெளியான அதிர்ச்சி வீடியோ
Ajithkumar Lockup Death | தலைமை செயலகத்திலிருந்து வந்த PHONECALL? யார் அந்த  அதிகாரி?

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
Tiruchendur: நாளை கும்பாபிஷேகம்.. பக்தர்கள் கடலில் திளைக்கும் திருச்செந்தூர் - எத்தனை மணிக்கு குடமுழுக்கு?
Tiruchendur: நாளை கும்பாபிஷேகம்.. பக்தர்கள் கடலில் திளைக்கும் திருச்செந்தூர் - எத்தனை மணிக்கு குடமுழுக்கு?
போலீஸ் ரொம்ப மோசம்.. ஸ்டேஷனில் எது நடந்தாலும் தெரியாது.. உண்மையை உடைத்த பொன்.மாணிக்கவேல்!
போலீஸ் ரொம்ப மோசம்.. ஸ்டேஷனில் எது நடந்தாலும் தெரியாது.. உண்மையை உடைத்த பொன்.மாணிக்கவேல்!
Keerthy Suresh : ஈரோட்டிற்கு திடீர் விசிட் அடித்த கீர்த்தி சுரேஷ்.. TVK.. TVK என கத்திய ரசிகர்கள்.. பரபரப்பான வீடியோ
Keerthy Suresh : ஈரோட்டிற்கு திடீர் விசிட் அடித்த கீர்த்தி சுரேஷ்.. TVK.. TVK என கத்திய ரசிகர்கள்.. பரபரப்பான வீடியோ
புதுச்சேரியில் BSNL அதிரடி சலுகை! ரூ.100-க்கு 45 நாட்களுக்கு டேட்டா, அழைப்புகள் இலவசம்! மிஸ் பண்ணாதீங்க!
புதுச்சேரியில் BSNL அதிரடி சலுகை! ரூ.100-க்கு 45 நாட்களுக்கு டேட்டா, அழைப்புகள் இலவசம்! மிஸ் பண்ணாதீங்க!
உலக சினிமாவில் இடம்பிடித்த டூரிஸ்ட் ஃபேமிலி.. முதல் 10 படங்களில் இதுதான்.. குவியும் வாழ்த்து
உலக சினிமாவில் இடம்பிடித்த டூரிஸ்ட் ஃபேமிலி.. முதல் 10 படங்களில் இதுதான்.. குவியும் வாழ்த்து
Volkswagen Car Offers: ஃபோல்க்ஸ்வாகன் ஆட்டோ ஃபெஸ்ட் ஸ்டார்ட் - ரூ.3 லட்சம் வரை தள்ளுபடி, எந்தெந்த கார்களுக்கு தெரியுமா?
Volkswagen Car Offers: ஃபோல்க்ஸ்வாகன் ஆட்டோ ஃபெஸ்ட் ஸ்டார்ட் - ரூ.3 லட்சம் வரை தள்ளுபடி, எந்தெந்த கார்களுக்கு தெரியுமா?
மதுரையில் 5 ரூபாய்க்கு சூப்பர் சாப்பாடு.. வயிறும், மனசும் நிறைய செய்யும் சமூகப் பணி !
மதுரையில் 5 ரூபாய்க்கு சூப்பர் சாப்பாடு.. வயிறும், மனசும் நிறைய செய்யும் சமூகப் பணி !
Virat Kohli: சுப்மன்கில்.. நீ அத்தனைக்கும் தகுதியானவன்.. வளரும் கோலியை பாராட்டிய ரியல் கோலி!
Virat Kohli: சுப்மன்கில்.. நீ அத்தனைக்கும் தகுதியானவன்.. வளரும் கோலியை பாராட்டிய ரியல் கோலி!
Embed widget