Carrots: உடலில் கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கும் கேரட் - நிபுணர்களின் அட்வைஸ்!

Carrots: கேரட் உணவில் எடுத்துகொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்னென்ன என நிபுணர்கள் சொல்லும் தகவல்..

கேரட்

கேரட்டில் வைட்டமின் சி இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட்ஸ், வைட்டமின் ஏ அதிகமாக இருப்பதால் சரும ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க பயன்படுகிறது.

கேரட் கண் பார்வைக்கு நல்லது என்பது நாம் அறிந்ததே. இதில் உள்ள பீட்டா - கரோட்டீன் கண் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது.

இதில் அதிகளவு வைட்டமின்ஸ், மினரல்ஸ், வைட்டமின் ஏ, சி,, கே பொட்டாசியம், ஃபைபர் நிறைந்துள்ளது.

கேரட் Dietary ஃபைபர் மிகுந்து இருப்பதால் செரிமான மண்டல சீராக இருக்கவும் ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கவும் உதவுகிறது.

தொடர்ந்து கேரட் சாப்பிட்டு வர உடலில் கொழுப்பின் அளவை குறைக்கும்.