Health tips : மழைக்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

மழைக்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க இதையெல்லாம் செய்துபாருங்க!

மழைக்கால சுகாதார குறிப்புகள்

துணிகளில் அச்சு ஏற்படாமல் இருக்க ஈரமான துணிகளை அயர்ன் செய்யவும்

புதிதாக சமைத்த உணவை சாப்பிட வேண்டும்

7-8 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும்

குளியல் நீரில் கிருமிநாசினியைச் சேர்க்கவும்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

புரோபயாடிக் உள்ள உணவு வகைகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்

நொறுக்குத் தீனிகளைத் தவிர்க்கவும்