Flax Seeds: ஆளி விதைகளின் அற்புத பயன்களை தெரிஞ்சிக்கலாமா?

Flax Seeds benefits : ஆளி விதைகளின் அற்புத பயன்களை தெரிஞ்சிக்கலாமா?

ஆளி விதை

செரிமான தன்மையை மேம்படுத்தும்

புரதசத்து நிறைந்தது

அழற்சியை எதிர்க்கும்

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்த உதவும்

ஆளி விதை உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்தது

முகப்பரு, சொரியாசிஸ் போன்ற சரும பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது