மேலும் அறிய
Chia Seed Benefits : அடேங்கப்பா..! சியா விதையில் இவ்வளவு மருத்துவ பயன்கள் இருக்கா?
சியா விதைகளின் நன்மைகளை காணலாம்.
![சியா விதைகளின் நன்மைகளை காணலாம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/05/21/f4ce1546fc3974d25480286af34d711f1684647955587333_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
சியா விதைகள்
1/6
![சியா விதைகளை தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும்பொழுது அவற்றின் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம் அவற்றை இந்த தொகுப்பில் காணலாம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/05/21/bf01ad93a99892544081a77909fcd6e5d1a82.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
சியா விதைகளை தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும்பொழுது அவற்றின் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம் அவற்றை இந்த தொகுப்பில் காணலாம்.
2/6
![குளிர்பானங்களில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் சியா விதைகளில் ஏகப்பட்ட நன்மைகள் இருக்கின்றன.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/05/21/8338987c67f70b7bd860db45d7e9eca50cd17.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
குளிர்பானங்களில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் சியா விதைகளில் ஏகப்பட்ட நன்மைகள் இருக்கின்றன.
3/6
![விதை சிறியதாக இருந்தாலும் அதில் அதிக அளவில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/05/21/6e7e16df03897126cda6e7a30ae442bc098c4.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
விதை சிறியதாக இருந்தாலும் அதில் அதிக அளவில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன.
4/6
![சியா விதைகளில் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்துள்ளது, இது எடை குறைக்க உதவுகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/05/21/330dca1879376fcd8f805941b0b64a2a61faf.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
சியா விதைகளில் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்துள்ளது, இது எடை குறைக்க உதவுகிறது.
5/6
![சியா விதைகளில் உள்ள புரதம் பசியைக் குறைக்கவும், உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/05/21/dfb8cf2c35a6d7cda0484da1683af38ab6b58.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
சியா விதைகளில் உள்ள புரதம் பசியைக் குறைக்கவும், உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
6/6
![சியா விதைகளில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஒமேகா-3கள் அதிகம் உள்ளன, இவை இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கும் திறன் கொண்டவை என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/05/21/a84b5629a2972136e25bc23fba5201d4fa19d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
சியா விதைகளில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஒமேகா-3கள் அதிகம் உள்ளன, இவை இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கும் திறன் கொண்டவை என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
Published at : 21 May 2023 11:16 AM (IST)
மேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
இந்தியா
உலகம்
சென்னை
பொழுதுபோக்கு
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![வினய் லால்](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
வினய் லால்Columnist
Opinion