Brain Health : ரோபோட் போல் மூளை சுறுசுறுப்பாக இருக்க டிப்ஸ் இதோ!

Brain Health : ஆயுர்வேதம் மற்றும் யோகா மூலம் மூளை செயல்பாட்டை சுறுசுறுப்பாக மாற்ற முடியும்

மூளை ஆரோக்கியம்

இருண்ட அறையில் விளக்கு ஏற்றி வைத்து, கண் சிமிட்டாமல் அதை பார்க்க வேண்டும். இப்படி செய்வதன் மூலம் கவன ஆற்றல் மேம்படும்.

அதிகாலை நேரத்தில் மூளை சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். காலையில் எழுந்து சூரிய ஒளியை வாங்கும் போது, செரோடோனின் எனும் ஹார்மோன் மூளையில் சுரக்கும். இதனால் மனநிலை மேம்படும் அத்துடன் ரிலாக்ஸாக வைத்திருக்க உதவும்