Ayurvedic Health Tips : உங்கள் 80 சதவிகிதமான பிரச்சினைகளை போக்கும் 8 பழக்கங்கள்!

Ayurvedic Health Tips : பிரச்சினைகள் வந்த பின் மருந்து மாத்திரை சாப்பிட்டு கஷ்டப்படுவதை விட, அவை வராமல் தடுக்க என்னவெல்லாம் செய்யலாம் என்பதை பார்க்கலாம்.

ஆரோக்கியம்

அதிகாலையில் எழுந்துக்கொள்வதால் அனைத்து உறுப்புகளும் சீராக இயங்கும், மனம் ரிலாக்ஸாக இருக்கும், ஹார்மோன்கள் சீராக சுரக்கும், வாதம் சீராக இருக்கும். அத்துடன் உங்கள் நாளை திட்டமிட்டபடி தொடங்கலாம்

நீங்களே உங்கள் உடலுக்கு மசாஜ் செய்வதால் உடல் வலி நீங்கும், சருமம் பொலிவாகும், நல்ல தூக்கம் வரும், வயதாகும் அறிகுறிகள் தோன்றாது, கண் பார்வையை மேம்படுத்தும்