Health Tips: கொரோனாவுக்கு எதிராக போராட உதவும் உணவு வகைகள்!

கொரோனாவுக்கு எதிராக போராட உதவும் உணவு வகைகளைப் பார்ப்போம்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

அதிகப்படியாக காய்கறிகளை சமைக்க கூடாது, ஊட்டசத்துகளை அது குறைக்கிறது

ஆரோக்கியமான ஸ்னாக்சாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது நல்லது

அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

மட்டன் போன்ற இறைச்சியை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை சாப்பிடலாம்

தானியங்களை சாப்பிடுவது நல்லது

தினமும் ஒரு கைப்பிடி அளவு நட்ஸ் வகைகளை சாப்பிட வேண்டும்

காய்கறிகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது

பழங்களில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன; பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளை தடுக்க உதவுகிறது