Healthy Eating:சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்க காய்கறி, பழங்கள் உதவுமா?

Healthy Eating: பழங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்திற்கும் சரும பொலிவுக்கும் உதவும்,

பழங்கள்

சரும அழுக்குகளை நீக்க வெள்ளரிக்காய், உருளைக்கிழங்கு தோல் நீக்காமல் அரைத்து பின்னர் அதில் ஒரு முட்டை, சிறிது தயிர், பேக்கிங் சோடா சேர்த்து நன்கு கலந்து சருமத்தில் தடவி பதினைந்து நிமிடம் ஊறவைத்து, பின்னர் ஈரமான துணியால் துடைத்து எடுக்க வேண்டும்.

இளமைத் தோற்றத்தை தக்க வைக்க உருளைக்கிழங்கை அரைத்து, அதில் சிறிது ஆப்பிள் சாஸ் சேர்த்து கலந்து சருமத்தில் தடவி பதினைந்து நிமிடங்கள் கழித்து கழுவ வேண்டும்.

கண்களின் சோர்வை நீக்க உருளைக் கிழங்குதுண்டுகளை சிறிது நேரம் ஃபிரிட் ஜில் வைத்து பின்னர் அதனை கண்களின் மேல் வைக்க வேண்டும். இதனால் கண் கள் சோர்வுடன் இருக்கும்போது செய் தால் கண்களின் சோர்வானது உடனே நீங்கும்.

பீட்ரூட்டை தோல் சீவி துருவி விழு தாக அரைத்து கைகளில் தடவி ஐந்து நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்து நன்கு காய்ந்த வுடன் கைகளைக் கழுவவும் தொடர்ந்து வாரம் மூன்று முறை செய்து வந்தால் கைகள் மென்மையாகும்.