மேலும் அறிய

முடி உதிர்வு பிரச்சனையா? கவலையே வேண்டாம்! இதை பாலோ பண்ணுங்க

முடி உதிர்வு பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் பாதாம், எள் உள்ளிட்டவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் இந்த பிரச்சனைக்கு தீர்வு கிடைக்கும். இதை எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என பார்க்கலாம்.

முடி உதிர்வு பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் பாதாம், எள் உள்ளிட்டவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் இந்த பிரச்சனைக்கு தீர்வு கிடைக்கும். இதை எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என பார்க்கலாம்.

முடி உதிர்வு பிரச்னைக்கு தீர்வு

1/5
முடி வளர்ச்சிக்கு முடியை முறையாக பராமரிப்பது அவசியம் தான். அதே நேரத்தில் ஊட்டச்சத்தும் மிக அவசியம் ஆகும். சிறுதானிய வகைகள், காய்கறிகள், நட்ஸ் வகைகள் உள்ளிட்டவை முடி வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் உதவும் என சொல்லப்படுகிறது.
முடி வளர்ச்சிக்கு முடியை முறையாக பராமரிப்பது அவசியம் தான். அதே நேரத்தில் ஊட்டச்சத்தும் மிக அவசியம் ஆகும். சிறுதானிய வகைகள், காய்கறிகள், நட்ஸ் வகைகள் உள்ளிட்டவை முடி வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் உதவும் என சொல்லப்படுகிறது.
2/5
ஆளி விதையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது முடியை பளபளப்பாக வைத்திருக்கவும், முடி உதிர்வை தடுக்கவும் பயன்படுவதாக கூறப்படுகிறது. 
ஆளி விதையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது முடியை பளபளப்பாக வைத்திருக்கவும், முடி உதிர்வை தடுக்கவும் பயன்படுவதாக கூறப்படுகிறது. 
3/5
எள் விதையில் ஒமேகா-3, ஒமேகா-6 போன்ற அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஒமேகா-9 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. ஊட்டச்சத்து நிறைந்த எள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் என சொல்லப்படுகிறது.
எள் விதையில் ஒமேகா-3, ஒமேகா-6 போன்ற அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஒமேகா-9 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. ஊட்டச்சத்து நிறைந்த எள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் என சொல்லப்படுகிறது.
4/5
சூரியகாந்தி விதைகளில் காமா-லினோலெனிக் அமிலம் உள்ளது. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. மேலும்  உங்கள் இழைகளை ஆழமாக சீரமைக்கவும், செயலற்ற மயிர்க்கால்களைத் தூண்டவும் உதவும் என சொல்லப்படுகிறது. 
சூரியகாந்தி விதைகளில் காமா-லினோலெனிக் அமிலம் உள்ளது. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. மேலும்  உங்கள் இழைகளை ஆழமாக சீரமைக்கவும், செயலற்ற மயிர்க்கால்களைத் தூண்டவும் உதவும் என சொல்லப்படுகிறது. 
5/5
பாதாமில் வைட்டமின் பி7 , வைட்டமின் ஈ, ஒமேகா 3 மற்றும் 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன.  இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதவை ஆகும்.
பாதாமில் வைட்டமின் பி7 , வைட்டமின் ஈ, ஒமேகா 3 மற்றும் 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன.  இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதவை ஆகும்.

லைப்ஸ்டைல் ஃபோட்டோ கேலரி

மேலும் படிக்க
Sponsored Links by Taboola
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

EPS Vs DMK: “திமுக கோட்டை எல்லாம் தூள் தூளாயிடுச்சு, அது இனிமே எங்க கோட்டை“ - டெல்டா குறித்து இபிஎஸ் பேச்சு
“திமுக கோட்டை எல்லாம் தூள் தூளாயிடுச்சு, அது இனிமே எங்க கோட்டை“ - டெல்டா குறித்து இபிஎஸ் பேச்சு
America Threatens India: ஆள் வைத்து மிரட்டும் ட்ரம்ப்; “இந்திய பொருளாதாரத்தை அழித்துவிடுவோம்“ அமெரிக்க MP அச்சுறுத்தல்
ஆள் வைத்து மிரட்டும் ட்ரம்ப்; “இந்திய பொருளாதாரத்தை அழித்துவிடுவோம்“ அமெரிக்க MP அச்சுறுத்தல்
EPS - TVK Vijay: பாஜக-விற்கு குட்பை? எடப்பாடியுடன் கை கோர்க்கிறாரா விஜய்? காத்திருக்கு சம்பவம்!
EPS - TVK Vijay: பாஜக-விற்கு குட்பை? எடப்பாடியுடன் கை கோர்க்கிறாரா விஜய்? காத்திருக்கு சம்பவம்!
ஏர் இந்தியா விமானத்தில் தீ.. டெல்லியில் பரபரப்பு.. பயணிகள் நிலை என்ன?
ஏர் இந்தியா விமானத்தில் தீ.. டெல்லியில் பரபரப்பு.. பயணிகள் நிலை என்ன?
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

TVK Vijay Meets Rahul Gandhi | ராகுலை சந்திக்க திட்டம் தவெக காங்கிரஸ் கூட்டணி? விஜய் போடும் கணக்கு
Ponmudi vs Lakshmanan| CV சண்முகத்துடன் DEAL?லட்சுமணனுக்கு எதிராக ஸ்கெட்ச் ஆட்டத்தை தொடங்கிய பொன்முடி
ADMK BJP Alliance  | ”கூட்டணி வேண்டுமா வேண்டாமா?” தடாலடியாய் சொன்ன இபிஎஸ்! குழப்பத்தில் NDA கூட்டணி
“என் பையனை காப்பாத்துங்க”ரஷ்யாவில் கைதான மாணவன் கதறி அழும் கடலூர் பெற்றோர் Russia Ukraine War
Annamalai vs EPS |

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
EPS Vs DMK: “திமுக கோட்டை எல்லாம் தூள் தூளாயிடுச்சு, அது இனிமே எங்க கோட்டை“ - டெல்டா குறித்து இபிஎஸ் பேச்சு
“திமுக கோட்டை எல்லாம் தூள் தூளாயிடுச்சு, அது இனிமே எங்க கோட்டை“ - டெல்டா குறித்து இபிஎஸ் பேச்சு
America Threatens India: ஆள் வைத்து மிரட்டும் ட்ரம்ப்; “இந்திய பொருளாதாரத்தை அழித்துவிடுவோம்“ அமெரிக்க MP அச்சுறுத்தல்
ஆள் வைத்து மிரட்டும் ட்ரம்ப்; “இந்திய பொருளாதாரத்தை அழித்துவிடுவோம்“ அமெரிக்க MP அச்சுறுத்தல்
EPS - TVK Vijay: பாஜக-விற்கு குட்பை? எடப்பாடியுடன் கை கோர்க்கிறாரா விஜய்? காத்திருக்கு சம்பவம்!
EPS - TVK Vijay: பாஜக-விற்கு குட்பை? எடப்பாடியுடன் கை கோர்க்கிறாரா விஜய்? காத்திருக்கு சம்பவம்!
ஏர் இந்தியா விமானத்தில் தீ.. டெல்லியில் பரபரப்பு.. பயணிகள் நிலை என்ன?
ஏர் இந்தியா விமானத்தில் தீ.. டெல்லியில் பரபரப்பு.. பயணிகள் நிலை என்ன?
DMK Statement: “எதிரிகளின் பயமே நமது வெற்றி“; ஓரணியில் தமிழ்நாடு - அதிமுகவை விமர்சித்து திமுக ‘நச்‘ அறிக்கை
“எதிரிகளின் பயமே நமது வெற்றி“; ஓரணியில் தமிழ்நாடு - அதிமுகவை விமர்சித்து திமுக ‘நச்‘ அறிக்கை
Aadi Amavasai 2025 Date: ஆடி அமாவாசை எப்போது? தர்ப்பணம் எப்போ கொடுக்கனும்? படையல் எந்த நேரம் போடனும்? முழு விவரம்
Aadi Amavasai 2025 Date: ஆடி அமாவாசை எப்போது? தர்ப்பணம் எப்போ கொடுக்கனும்? படையல் எந்த நேரம் போடனும்? முழு விவரம்
TN Weather Update: ஜூலை 28 வரை வெளுக்கப்போகும் கனமழை; எந்தெந்த மாவட்டங்கள்ல தெரியுமா.?
ஜூலை 28 வரை வெளுக்கப்போகும் கனமழை; எந்தெந்த மாவட்டங்கள்ல தெரியுமா.?
Trump Vs Iran: தேவைப்பட்டா மறுபடியும் தயாரிப்போம் - ஈரான்; தேவைப்பட்டா மறுபடியும் அடிப்போம் - ட்ரம்ப்
தேவைப்பட்டா மறுபடியும் தயாரிப்போம் - ஈரான்; தேவைப்பட்டா மறுபடியும் அடிப்போம் - ட்ரம்ப்
Embed widget