Cucumber: தலைமுடி ஆரோக்கியம் மேம்பட டயட்டில் வெள்ளரிக்காய் இருக்கட்டும்!

Cucumber: வெள்ளரிக்காய் உணவில் சேர்த்துகொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளை காணலாம்.

வெள்ளரிக்காய்

வெள்ளரிக்காயில் 96% நீர்ச்சத்து உள்ளது. உடலுக்கு தேவையான நீர்ச்சத்தை வழங்குகிறது.

வைட்டமிம் கே, வைட்டமின் பி1, மெக்னீசியம், பாஸ்பர்ரஸ், போட்டாசியம், காப்பர், வைட்டமின் சி ஆகியவை நிறைந்துள்ளது.

போட்டாசியம், மெக்னீசியம், டையட்ரி ஃபைபர் ஆகியவை நிறைந்துள்ளது.

வெள்ளிரிக்காய் சாப்பிடுவது உடலை குளிர்ச்சியாக வைக்க உதவுகிறது. செரிமான மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

இதில் கலோரி குறைவு என்பதால் உடல் எடை குறைக்கும் பயணத்தில் உள்ளவர்கள் தினமும் வெள்ளரிக்காய் உணவில் சேர்த்து கொள்ளலாம்.

வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவதால் முடி வளர்ச்சி ஆரோக்கியம் மேம்படும்.