மேலும் அறிய
Health Tips: உங்க டயட்டில் கால்சியம் சத்து இருக்கா? இதையெல்லாம் டயட்டில் இருக்கட்டும்!
Health Tips: கால்சியம் அதிகமுள்ள டிரிங்க்ஸ் டயட்டில் சேர்ப்பது மிகவும் அவசியமானது. அவற்றை பற்றிய தொகுப்பு.
சூப்
1/6
க்ரீன் டீ - இதில் உள்ள Catechins எலும்புகள் பாதிக்கப்படுவதில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.
2/6
ஆரஞ்சு ஜூஸ் - கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி அதிகம் உள்ளது. கால்சியம் சத்து வேண்டும் என்பவர்கள் இதை டயட்டில் சேர்க்கலாம்.
3/6
மஞ்சள், இஞ்சி டீ எலும்பு வலிமைக்கு உதவும்
4/6
க்ரீன் ஸ்மூதி - கேல் கீரை வகைகள் கால்சியம் சத்து அதிகமாக இருக்கிறது. அதோடு, வைட்டமின் கே நிறைந்துள்ளது.
5/6
பால் - பால் கால்சியம் நிறைந்தது என்பது நாம் அறிந்ததே.
6/6
இறைச்சிகளில் உள்ள எலும்புகள் பயன்படுத்தி செய்யப்படும் சூப் வகைகள் அருந்தாலம். சிக்கன் எலும்பு சூப். மட்டன் எலும்பு சூப் ஆகியவை எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிக்க உதவும்.
Published at : 05 Apr 2024 06:19 PM (IST)
தலைப்பு செய்திகள்
லைப்ஸ்டைல்
சரக்கு அடிக்கும் போது 'சைடு டிஷ்' விஷயத்தில் உஷார்! இந்த 8 உணவுகளை மறந்தும் தொடாதீங்க! உயிருக்கே ஆபத்து....
லைப்ஸ்டைல்
இட்லியிலும் ஒரு ‘கோல்’! - புதுச்சேரியில் கலக்கும் கால்பந்து இட்லி: நேரில் படையெடுக்கும் மக்கள்!
லைப்ஸ்டைல்
ஷாப்பிங் போகும் போது பணமா? கார்டு ஸ்வைப்பா? எதில் அதிகம் பணம் மிச்சமாகும்?
லைப்ஸ்டைல்
பெண்கள் வளையல் அணிவதில் உள்ள அறிவியல் உண்மைகள் என்ன? பாரம்பரிய நம்பிக்கைகளும் மருத்துவ விளக்கங்களும்
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
