மேலும் அறிய
Health Tips: உங்க டயட்டில் கால்சியம் சத்து இருக்கா? இதையெல்லாம் டயட்டில் இருக்கட்டும்!
Health Tips: கால்சியம் அதிகமுள்ள டிரிங்க்ஸ் டயட்டில் சேர்ப்பது மிகவும் அவசியமானது. அவற்றை பற்றிய தொகுப்பு.
சூப்
1/6
க்ரீன் டீ - இதில் உள்ள Catechins எலும்புகள் பாதிக்கப்படுவதில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.
2/6
ஆரஞ்சு ஜூஸ் - கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி அதிகம் உள்ளது. கால்சியம் சத்து வேண்டும் என்பவர்கள் இதை டயட்டில் சேர்க்கலாம்.
3/6
மஞ்சள், இஞ்சி டீ எலும்பு வலிமைக்கு உதவும்
4/6
க்ரீன் ஸ்மூதி - கேல் கீரை வகைகள் கால்சியம் சத்து அதிகமாக இருக்கிறது. அதோடு, வைட்டமின் கே நிறைந்துள்ளது.
5/6
பால் - பால் கால்சியம் நிறைந்தது என்பது நாம் அறிந்ததே.
6/6
இறைச்சிகளில் உள்ள எலும்புகள் பயன்படுத்தி செய்யப்படும் சூப் வகைகள் அருந்தாலம். சிக்கன் எலும்பு சூப். மட்டன் எலும்பு சூப் ஆகியவை எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிக்க உதவும்.
Published at : 05 Apr 2024 06:19 PM (IST)
தலைப்பு செய்திகள்
லைப்ஸ்டைல்
ஆய்லி ஸ்கின்னா? எண்ணெய் வடிகிறதா? 5 பொருட்களை கொண்ட டக்கரான சன்ஸ்க்ரீன் - செய்வது எப்படி?
லைப்ஸ்டைல்
முன்னணி நிறுவனம் தேன், நெய் உள்ளிட்டவற்றை விற்க தடை..! காரணம் என்ன? மத்திய அரசு அதிரடி
லைப்ஸ்டைல்
பாரம்பரிய விருந்தும் நவீன அறிவியலும்: வாழை இலையில் உணவருந்துவதன் மருத்துவ ரகசியங்கள்!
லைப்ஸ்டைல்
திசை பார்த்து தூங்கும் பாரம்பரியம்: காந்தப்புலமும் தூக்கத்தின் அறிவியலும்!
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
