Health Tips: உங்க டயட்டில் கால்சியம் சத்து இருக்கா? இதையெல்லாம் டயட்டில் இருக்கட்டும்!

Health Tips: கால்சியம் அதிகமுள்ள டிரிங்க்ஸ் டயட்டில் சேர்ப்பது மிகவும் அவசியமானது. அவற்றை பற்றிய தொகுப்பு.

சூப்

க்ரீன் டீ - இதில் உள்ள Catechins எலும்புகள் பாதிக்கப்படுவதில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

ஆரஞ்சு ஜூஸ் - கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி அதிகம் உள்ளது. கால்சியம் சத்து வேண்டும் என்பவர்கள் இதை டயட்டில் சேர்க்கலாம்.