Pani Puri : பானிபூரி பிரியரா நீங்கள்? இனிமே தயங்காமல் சாப்பிடலாம்!

Pani Puri : உடல் எடையை அதிகரிக்காத வகையில் பானி பூரியை எப்படி செய்யலாம் என்பதற்கு சில டிப்களை வழங்குகிறார் சமையல் நிபுணர். அதன் விவரத்தை காணலாம்.  

பானி பூரி

கடைகளில் உண்பது அதிக கலோரியை உடலுக்குத் தரும். இதனைத் தவிர்க்கபூரிகளை வீட்டிலேயே செய்யுங்கள்.குறைந்த பட்ச எண்ணெய் உபயோகத்துடன் ஏர்-பிரையரில் பொரித்து எடுத்து கோல்கப்பா உருண்டைகளை வீட்டிலேயே தயாரிக்கவும். பூரிகளை பேக்கிங் செய்வதன் மூலம் வீட்டிலேயே எளிதாக அதனை சேமித்து வைக்கலாம்" என்று உணவியல் நிபுணர் பரிந்துரைக்கிறார்.

பானி பூரியில் வைக்கும் உருளைக்கிழங்கின் அளவை கணிசமாக நீக்கி அல்லது மொத்தமாகவே இல்லாமல் செய்து பானி பூரியை ஆரோக்கியமானதாக மாற்றலாம். உருளைக்கிழங்கிற்கு பதிலாக மசித்த கொண்டைக்கடலை போன்ற ஆரோக்கியமானவற்றை பயன்படுத்தலாம்,. இது புரதச்சத்து நிறைந்ததாகவும், ஊட்டச்சத்துடன் இருக்கும்.