மேலும் அறிய

Smoothie recipes : கொளுத்தும் சூரியனின் வெப்பத்தை சமாளிக்க சூப்பரான ஸ்மூத்தி ரெசிபிகள்..!

வீட்டிலேயே சுவையும் ஆரோக்கியமும் கொண்ட ஸ்மூத்திகளை செய்து பருகலாம். பழங்களால் செய்யப்படும் சுவை மிகுந்த ஸ்மூத்தி ரெசிபிகளை பார்க்கலாம் வாங்க..

வீட்டிலேயே சுவையும் ஆரோக்கியமும் கொண்ட ஸ்மூத்திகளை செய்து பருகலாம். பழங்களால் செய்யப்படும் சுவை மிகுந்த ஸ்மூத்தி ரெசிபிகளை பார்க்கலாம் வாங்க..

ஸ்மூத்திஸ்

1/6
மாம்பழ ஸ்மூத்தி : தேவையான பொருட்கள்:  1 - கப் உறைந்த மாம்பழம் 1 - வாழைப்பழம் 1/2 -கப் அன்னாசி 1/2 - கப் ஆரஞ்சு சாறு 1/2  - கப் தேங்காய் தண்ணீர்.
மாம்பழ ஸ்மூத்தி : தேவையான பொருட்கள்: 1 - கப் உறைந்த மாம்பழம் 1 - வாழைப்பழம் 1/2 -கப் அன்னாசி 1/2 - கப் ஆரஞ்சு சாறு 1/2 - கப் தேங்காய் தண்ணீர்.
2/6
செய்முறை :  இது செய்ய எளிதான ஸ்மூத்திகளில் ஒன்றாகும், மேலும் நிச்சயமாக மிகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்,  முதலில் அனைத்து பழங்களையும் கலக்கவும். அடுத்து, தேங்காய் தண்ணீர் சேர்த்து மீண்டும் கலக்கவும். அவ்வளவுதான் மாம்பழ ஸ்மூத்தி ரெடி.
செய்முறை : இது செய்ய எளிதான ஸ்மூத்திகளில் ஒன்றாகும், மேலும் நிச்சயமாக மிகவும் சுவையாகவும் இருக்கும், முதலில் அனைத்து பழங்களையும் கலக்கவும். அடுத்து, தேங்காய் தண்ணீர் சேர்த்து மீண்டும் கலக்கவும். அவ்வளவுதான் மாம்பழ ஸ்மூத்தி ரெடி.
3/6
பெர்ரி ஸ்மூத்தி : தேவையான பொருட்கள்: 1 கப் பெர்ரி (ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, ப்ளூபெர்ரி) 1 கப் வாழைப்பழம் 1 கப் யோகர்ட் 1 தேக்கரண்டி சியா விதைகள் 1 கப் பாதாம் பால்.
பெர்ரி ஸ்மூத்தி : தேவையான பொருட்கள்: 1 கப் பெர்ரி (ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, ப்ளூபெர்ரி) 1 கப் வாழைப்பழம் 1 கப் யோகர்ட் 1 தேக்கரண்டி சியா விதைகள் 1 கப் பாதாம் பால்.
4/6
செய்முறை:  எல்லா பழங்களை ஸ்மூத்தாக ப்ளண்ட் செய்யவும்.  கோடைக்காலம் நெருங்கிவிட்டதால் குளிர்ச்சியான ஸ்மூத்தியை விரும்பினால் இதோடு ஐஸ் சேர்க்கலாம். இனிப்புக்காக சர்க்கரை சேர்க்கலாம்.
செய்முறை: எல்லா பழங்களை ஸ்மூத்தாக ப்ளண்ட் செய்யவும். கோடைக்காலம் நெருங்கிவிட்டதால் குளிர்ச்சியான ஸ்மூத்தியை விரும்பினால் இதோடு ஐஸ் சேர்க்கலாம். இனிப்புக்காக சர்க்கரை சேர்க்கலாம்.
5/6
கீரை,கோஸ் ஸ்மூத்தி : தேவையான பொருட்கள்:  1 கப் கீரை,கோஸ் 1 கப் காலே 1 வாழைப்பழம் 1 கப் பாதாம் பால் 1 தேக்கரண்டி தேன்.
கீரை,கோஸ் ஸ்மூத்தி : தேவையான பொருட்கள்: 1 கப் கீரை,கோஸ் 1 கப் காலே 1 வாழைப்பழம் 1 கப் பாதாம் பால் 1 தேக்கரண்டி தேன்.
6/6
செய்முறை:  கீரை மற்றும் கோஸ் கலந்து தொடங்கவும்,  பின்னர் வாழைப்பழத்தில் சேர்க்கவும். அடுத்து, ஒரு கப் பாதாம் பால் மற்றும் ஒரு சிறிய தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். நீங்கள் அதை குளிர்விக்க விரும்பினால் சிறிது ஐஸ் சேர்க்கவும்.
செய்முறை: கீரை மற்றும் கோஸ் கலந்து தொடங்கவும், பின்னர் வாழைப்பழத்தில் சேர்க்கவும். அடுத்து, ஒரு கப் பாதாம் பால் மற்றும் ஒரு சிறிய தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். நீங்கள் அதை குளிர்விக்க விரும்பினால் சிறிது ஐஸ் சேர்க்கவும்.

லைப்ஸ்டைல் ஃபோட்டோ கேலரி

மேலும் காண
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

US Election 2024: டிரம்ப் Vs கமலா ஹாரிஸ், அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல் முடிவுகள் எப்போது வெளியாகும்? சிக்கல் என்ன?
US Election 2024: டிரம்ப் Vs கமலா ஹாரிஸ், அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல் முடிவுகள் எப்போது வெளியாகும்? சிக்கல் என்ன?
Mudhalvar Marundhagam: ரூ.3 லட்சம் மானியம்..! தமிழக அரசின் 1000 “முதல்வர் மருந்தகங்கள்”, விண்ணப்பிப்பது எப்படி?
Mudhalvar Marundhagam: ரூ.3 லட்சம் மானியம்..! தமிழக அரசின் 1000 “முதல்வர் மருந்தகங்கள்”, விண்ணப்பிப்பது எப்படி?
Virat Kohli: யுக நாயகனின் பிறந்தநாள் - சேஸிங் மாஸ்டர் கிங் கோலியின் முறியடிக்க முடியாத 8 சாதனைகள்..!
Virat Kohli: யுக நாயகனின் பிறந்தநாள் - சேஸிங் மாஸ்டர் கிங் கோலியின் முறியடிக்க முடியாத 8 சாதனைகள்..!
TN Rain Update: உஷார்..! தமிழகத்தின் எந்த மாவட்டங்களில் இன்று கனமழைக்கு வாய்ப்பு? சென்னையில்? வானிலை நிலவரம்
TN Rain Update: உஷார்..! தமிழகத்தின் எந்த மாவட்டங்களில் இன்று கனமழைக்கு வாய்ப்பு? சென்னையில்? வானிலை நிலவரம்
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

Chidambaram issue : முற்றிய தீட்சிதர்கள் வாக்குவாதம்! உடனே OFF செய்த நீதிபதி! OK சொன்ன அறநிலையத்துறைTemple AC Water : அது தீர்த்தம் இல்ல.. AC தண்ணி! உ.பி கோயிலில் அவலம்! ”டேய் பரமா படிடா”Rahul about Priyanka | ”அப்பாவை கொன்றவரைகட்டி அணைத்தவர் பிரியங்கா”கண்கலங்கிய ராகுல் காந்திIND vs NZ  Highlights | கோலியின் மோசமான பேட்டிங்வாஷ் அவுட் ஆன இந்திய அணி வரலாறு படைத்த நியூசிலாந்து

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
US Election 2024: டிரம்ப் Vs கமலா ஹாரிஸ், அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல் முடிவுகள் எப்போது வெளியாகும்? சிக்கல் என்ன?
US Election 2024: டிரம்ப் Vs கமலா ஹாரிஸ், அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல் முடிவுகள் எப்போது வெளியாகும்? சிக்கல் என்ன?
Mudhalvar Marundhagam: ரூ.3 லட்சம் மானியம்..! தமிழக அரசின் 1000 “முதல்வர் மருந்தகங்கள்”, விண்ணப்பிப்பது எப்படி?
Mudhalvar Marundhagam: ரூ.3 லட்சம் மானியம்..! தமிழக அரசின் 1000 “முதல்வர் மருந்தகங்கள்”, விண்ணப்பிப்பது எப்படி?
Virat Kohli: யுக நாயகனின் பிறந்தநாள் - சேஸிங் மாஸ்டர் கிங் கோலியின் முறியடிக்க முடியாத 8 சாதனைகள்..!
Virat Kohli: யுக நாயகனின் பிறந்தநாள் - சேஸிங் மாஸ்டர் கிங் கோலியின் முறியடிக்க முடியாத 8 சாதனைகள்..!
TN Rain Update: உஷார்..! தமிழகத்தின் எந்த மாவட்டங்களில் இன்று கனமழைக்கு வாய்ப்பு? சென்னையில்? வானிலை நிலவரம்
TN Rain Update: உஷார்..! தமிழகத்தின் எந்த மாவட்டங்களில் இன்று கனமழைக்கு வாய்ப்பு? சென்னையில்? வானிலை நிலவரம்
Breaking News LIVE 5th NOV 2024: அமெரிக்க அதிபர் தேர்தலில் இன்று வாக்குப்பதிவு - வெற்றி யார் வசம்?
Breaking News LIVE 5th NOV 2024: அமெரிக்க அதிபர் தேர்தலில் இன்று வாக்குப்பதிவு - வெற்றி யார் வசம்?
Rasipalan Today Nov 5: சிம்மத்துக்கு தடைகள் விலகும் ; கன்னிக்கு புதிய வீடு- உங்கள் ராசிக்கான பலன்?
Rasipalan Today Nov 5: சிம்மத்துக்கு தடைகள் விலகும் ; கன்னிக்கு புதிய வீடு- உங்கள் ராசிக்கான பலன்?
Sivakarthikeyan :
Sivakarthikeyan : "தமிழ் மக்களுக்கு உண்மையாக இருப்பேன்" ..அமரன் வெற்றிவிழாவில் எஸ்.கே கொடுத்த செம ஸ்பீச்
Thalapathy 69 : சன் பிக்ச்சர்ஸுக்கு புதிய சவால்...விஜயின் அடுத்த படம் எத்தனை கோடிக்கும் விற்பனை தெரியுமா?
Thalapathy 69 : சன் பிக்ச்சர்ஸுக்கு புதிய சவால்...விஜயின் அடுத்த படம் எத்தனை கோடிக்கும் விற்பனை தெரியுமா?
Embed widget