Health: பிஸ்தா சாப்பிட்றதால இவ்ளோ நன்மைகளா..? லிஸ்ட்டை பாருங்க...!

பிஸ்டாசியோ எனப்படும் பிஸ்தா பருப்புகளில் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளன. அவற்றைப் பற்றி விரிவாகக் காண்போம்.

பிஸ்தா பருப்புகள்

பொதுவாகவே, ட்ரை ஃப்ரூட்ஸ் மற்றும் நட்ஸ் வகையறாக்கள் எப்போதும் உடலுக்கு நன்மை தருபவை.

பிஸ்தாவில் வைட்டமின் இ, பி காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்கள் நிறைவாக உள்ளன. இதில் தாமிரம், மாங்கனீசு, பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து மெக்னீஷியம், துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைவாக உள்ளது.

தினமும் 3 அல்லது 4 பிஸ்தா பருப்புகள் எடுத்துகொள்ளலாம். உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டும் என்பவர்கள் தினமும் தவறாமல் சாப்பிட்டு வந்தால் எடை அதிகரிக்க வாய்ப்புண்டு.

மேலும், ரத்த அழுதத்தை மற்றும் கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்தும்.

தோல் மற்றும் முடி அழகுக்கு உதவுகிறது.

இதய நோய் அபாயத்தை தடுக்கலாம், கண் பார்வைக்கு நல்லது என்று கூறப்படுகிறது.