மேலும் அறிய
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Almonds : பாதாமை ஊற வைத்து சாப்பிட்டால் என்னவாகும்?
நாள்தோறும் பாதாம் பருப்புகளை எடுத்துக் கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளை இங்கு காணலாம்.
![நாள்தோறும் பாதாம் பருப்புகளை எடுத்துக் கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளை இங்கு காணலாம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/06/4b179a982aa2c233eedd7438d9c295911680768943444571_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
பாதாம்
1/6
![பாதாம் அனைவரும் விரும்பும் ஒன்றாகும். அவற்றில் நிறைய நன்மை தரும் கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/06/d14f9e00d196a6ddbd86582783359d29b0d70.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
பாதாம் அனைவரும் விரும்பும் ஒன்றாகும். அவற்றில் நிறைய நன்மை தரும் கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.
2/6
![பாதாம் பருப்பில் உள்ள மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/06/0ebe185e3c9552db45078d7675a2529d749a2.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
பாதாம் பருப்பில் உள்ள மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
3/6
![பாதாமை தினமும் சாப்பிடுவதால் எடை அதிகரிக்கும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/06/d545d24ca7ef82b94418c841daf707a6187ed.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
பாதாமை தினமும் சாப்பிடுவதால் எடை அதிகரிக்கும்.
4/6
![வறண்ட அல்லது உதிர்ந்த தோல் மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகள் இருந்தால் பாதாம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/06/2de5bfa30697ff52ca00af5024c74bbd56765.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
வறண்ட அல்லது உதிர்ந்த தோல் மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகள் இருந்தால் பாதாம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
5/6
![இதயம், எலும்புகளை வலிமையாக்கவும் பாதாம் உதவும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/06/7730a8cd1f03cf81be433345fdd34894c6b52.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
இதயம், எலும்புகளை வலிமையாக்கவும் பாதாம் உதவும்.
6/6
![பாதாமை தினமும் சாப்பிடுவது மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க உதவும். ஒரு நாளில் 2-3 அல்லது ஊற வைத்த பாதாமை சாப்பிடலாம்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/06/1433be7c88c175a22f70c70c0a4601da421ed.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
பாதாமை தினமும் சாப்பிடுவது மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க உதவும். ஒரு நாளில் 2-3 அல்லது ஊற வைத்த பாதாமை சாப்பிடலாம்.
Published at : 06 Apr 2023 03:03 PM (IST)
மேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
தமிழ்நாடு
இந்தியா
பொழுதுபோக்கு
தமிழ்நாடு
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![வினய் லால்](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
வினய் லால்Columnist
Opinion