Health Tips: மன அழுத்தம் மனச்சோர்வு இரண்டுக்கும் உள்ள வித்தியாசம்.. அறிகுறிகளை எப்படி கண்டுபிடிக்கலாம்?

இன்று பலர் மன அழுத்தம் மற்றும் மன சோர்வால் அவதிப்படுகிறார்கள். நேரம், ஓய்வு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், ஆனால் மனச்சோர்வுக்கு, நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

மன அழுத்தம் மற்றும் மன சோர்வு

இன்றைய காலகட்டத்தில் பலர் மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்தால் அவதிப்படுகிறார்கள். தாங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறோமா அல்லது மனச்சோர்வில் இருக்கிறோமா என்று புரியாதவர்கள் பலர் உள்ளனர்.

பரபரப்பான வாழ்க்கையில், மக்களுக்கு ஓய்வெடுக்க நேரமில்லை. ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது ஒரு காரணத்திற்காக கஷ்டங்களை எதிர்கொள்கிறார்கள்.