மேலும் அறிய
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
கேரட்டில் இத்தனை நன்மைகளா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறும் டிப்ஸ்!
ஆண்டுதோறும் ஏப்ரல் 4 ஆம் தேதி சர்வதேச கேரட் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது.
![ஆண்டுதோறும் ஏப்ரல் 4 ஆம் தேதி சர்வதேச கேரட் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/27/dc2005908b3467c129d072d750598e1e1698423629014333_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
கேரட்
1/6
![கேரட்டில் பொட்டாசியம், வைட்டமின் A , பையோடின், வைட்டமின் B6, வைட்டமின் K1 போன்ற மினரல்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/27/598ef9014869012b3c9e132d57d9a97e2d9a5.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
கேரட்டில் பொட்டாசியம், வைட்டமின் A , பையோடின், வைட்டமின் B6, வைட்டமின் K1 போன்ற மினரல்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன.
2/6
![அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், கண் பார்வையை கூர்மையாக்குதல், புரோட்டின் அதிகரித்தல், ஆற்றலை அதிகரித்தல், எலும்புகளை உறுதியாக்குதல் போன்ற பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/27/777f86fce484b27224abcb6b5ee10be08df9b.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், கண் பார்வையை கூர்மையாக்குதல், புரோட்டின் அதிகரித்தல், ஆற்றலை அதிகரித்தல், எலும்புகளை உறுதியாக்குதல் போன்ற பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.
3/6
![அதில் உள்ள நார்ச்சத்து நன்மை அளிக்கக்கூடிய கிருமிகளை உருவாக்குகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/27/238e876aa8c01cb3c71cdc30a712eb8fa7757.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
அதில் உள்ள நார்ச்சத்து நன்மை அளிக்கக்கூடிய கிருமிகளை உருவாக்குகிறது.
4/6
![image 4](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/27/fd2968d2be3e8822844f7857ba7cff7e61119.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
image 4
5/6
![ரத்தத்தில் இருக்கும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் : இதயப் பிரச்னைகள் இரத்தக் கொழுப்பு அதிகரிப்பால் ஏற்படக்கூடியது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/27/b7714ed07f4ac2c35e6c7c93f8f84d37653b7.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ரத்தத்தில் இருக்கும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் : இதயப் பிரச்னைகள் இரத்தக் கொழுப்பு அதிகரிப்பால் ஏற்படக்கூடியது.
6/6
![கேரட்டை அதிகமாக சாப்பிட்டால் இரத்தக் கொழுப்பு குறையும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/10/27/5fe2b9f8245df7444caead054f6f13b426b88.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
கேரட்டை அதிகமாக சாப்பிட்டால் இரத்தக் கொழுப்பு குறையும்.
Published at : 27 Oct 2023 09:52 PM (IST)
மேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
இந்தியா
இந்தியா
இந்தியா
பொழுதுபோக்கு
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![வினய் லால்](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
வினய் லால்Columnist
Opinion