Health: ஜிம்முக்கு போறீங்களா..? அப்போ இதெல்லாம் கவனத்தில் வைச்சுக்கோங்க!

ஜிம் செல்வது என்று திட்டம் இருக்கிறதா? இதை கொஞ்சம் கவனிங்க..

உடற்பயிற்சி

நவீன காலத்தில் மாறி வரும் வாழ்வியல் முறைகளால் உடல் பருமன் பிரச்சனை அதிகமாகி வருகிறது. எடை குறைப்பிற்கு மேற்கொள்ளப்படும் வழிமுறைகள் சில சமயங்களில் ஆபத்தாக முடிந்துவிடுகிறது.

சீரான உடற்பயிற்சி மூலம் மட்டுமே உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்றும் குறைந்த காலத்தில் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை கைவிட வேண்டும் என்றும் தெரிவிக்கின்றனர்.