Junk Food Craving : அடிக்கடி நொறுக்கு தீனி சாப்பிட தோனுதா? காரணம் இதுதான்!

Junk Food Craving : உடலில் ஏற்படும் ஒவ்வொரு சத்து குறைபாட்டிற்கும் ஒவ்வொரு விதமான உணவை சாப்பிட வேண்டும் என்று தோன்றும்.

ஜங்க் புட் கிரேவிங்

சாக்லேட் சாப்பிட வேண்டும் என்ற எண்ணம் தோன்றினால், உங்கள் உடம்பில் மெக்னீசியம் குறைவாக உள்ளது என அர்த்தம். அதற்கு வாழைப்பழம் சாப்பிடலாம்.

பர்கர் சாப்பிட தோன்றினால் உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ளது என அர்த்தம். அதனால் கீரை வகைகளை டயட்டில் சேர்க்கவும்

பிஸ்கெட் சாப்பிட தோன்றினால் உடலில் க்ளூக்கோஸ் குறைவாக உள்ளது என அர்த்தம். அப்போது காய்கறிகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளை சாப்பிடும் ஆசை வந்தால், உங்கள் உடலில் சோடியம் குறைவாக உள்ளது என அர்த்தம். அதை குறைக்க நட்ஸ் வகைகளை சாப்பிடலாம்

பீட்சா சாப்பிட தோன்றினால் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் குறைபாடு உள்ளது என அர்த்தம். உங்கள் டயட்டில் சியா விதைகள் சேர்த்துக்கொள்ளவும்