மேலும் அறிய

Palak Keerai Rice: ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பாலக்கீரை சாதம் - ரெசிபி இதோ!

Palak Keerai Rice: லஞ்ச் பாக்ஸ் சாப்பாடுக்கு என்ன செய்றதுன்னு இனி யோசனை வேண்டாம். பாலக்கீரை சாதம் சாப்பிட்டு பாருங்க.

Palak Keerai Rice: லஞ்ச் பாக்ஸ் சாப்பாடுக்கு என்ன செய்றதுன்னு இனி யோசனை வேண்டாம். பாலக்கீரை சாதம் சாப்பிட்டு பாருங்க.

பாலக்கீரை சாதம்

1/6
இதை சாதாரண அரிசியிலும் செய்யலமாம். பாஸ்மதி அரிசி பயன்படுத்தியும் செய்யலாம். பாஸ்மதி அரிசியை தண்ணீரில் 30 நிமிடம் ஊறவைக்கவும்.  தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட பாத்திரத்தை எடுத்து கொதிக்க வைக்கவும்
இதை சாதாரண அரிசியிலும் செய்யலமாம். பாஸ்மதி அரிசி பயன்படுத்தியும் செய்யலாம். பாஸ்மதி அரிசியை தண்ணீரில் 30 நிமிடம் ஊறவைக்கவும். தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட பாத்திரத்தை எடுத்து கொதிக்க வைக்கவும்
2/6
ஊறவைத்த அரிசி மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும்.  அரிசியை முழுமையாக சமைத்து, வடிகட்டி, தனியாக வைக்கவும்.
ஊறவைத்த அரிசி மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். அரிசியை முழுமையாக சமைத்து, வடிகட்டி, தனியாக வைக்கவும்.
3/6
பாலக்கீரை இலைகளை கழுவி நறுக்கவும். அவற்றை மிக்ஸி ஜாரில் சேர்த்து அதனுடன் பூண்டு பற்கள், இஞ்சி, பச்சை மிளகாய் மற்றும் தண்ணீர் சேர்த்து அரைக்கவும்.  ஒரு அகன்ற கடாயை எடுத்து எண்ணெய், நெய் சேர்க்கவும்.பட்டை, கிராம்பு, ஏலக்காய், சீரகம், மெல்லியதாக நறுக்கிய வெங்காயம் சேர்த்து அரை நிமிடம் வதக்கவும்.
பாலக்கீரை இலைகளை கழுவி நறுக்கவும். அவற்றை மிக்ஸி ஜாரில் சேர்த்து அதனுடன் பூண்டு பற்கள், இஞ்சி, பச்சை மிளகாய் மற்றும் தண்ணீர் சேர்த்து அரைக்கவும். ஒரு அகன்ற கடாயை எடுத்து எண்ணெய், நெய் சேர்க்கவும்.பட்டை, கிராம்பு, ஏலக்காய், சீரகம், மெல்லியதாக நறுக்கிய வெங்காயம் சேர்த்து அரை நிமிடம் வதக்கவும்.
4/6
கீறிய பச்சை மிளகாயை சேர்த்து மேலும் 5 நிமிடங்கள் வதக்கவும். கடாயில், மஞ்சள் தூள், மிளகாய் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். பாலக்கீரை விழுது சேர்த்து 10 நிமிடம் சமைக்கவும்.
கீறிய பச்சை மிளகாயை சேர்த்து மேலும் 5 நிமிடங்கள் வதக்கவும். கடாயில், மஞ்சள் தூள், மிளகாய் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். பாலக்கீரை விழுது சேர்த்து 10 நிமிடம் சமைக்கவும்.
5/6
10 நிமிடம் கழித்து கரம் மசாலா தூள் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். பாலக் மசாலாவுடன் சாதத்தை சேர்த்து மெதுவாக கலக்கவும். வறுத்த முந்திரி கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.
10 நிமிடம் கழித்து கரம் மசாலா தூள் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். பாலக் மசாலாவுடன் சாதத்தை சேர்த்து மெதுவாக கலக்கவும். வறுத்த முந்திரி கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.
6/6
சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பாலக்கீரை சாதம் சூடாக பரிமாற தயாராக உள்ளது.
சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பாலக்கீரை சாதம் சூடாக பரிமாற தயாராக உள்ளது.

உணவு ஃபோட்டோ கேலரி

மேலும் படிக்க
Sponsored Links by Taboola
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

Annamalai: ‘கூட்டணி ஆட்சிதான்‘; அடித்துச் சொல்லும் அண்ணாமலை - அதிமுக கூட்டணியில் மீண்டும் புயல்
‘கூட்டணி ஆட்சிதான்‘; அடித்துச் சொல்லும் அண்ணாமலை - அதிமுக கூட்டணியில் மீண்டும் புயல்
MK Stalin: இது சரியல்ல.. மரியாதையா பேசுங்க.. காமராஜர் விவகாரத்தில் மு.க.ஸ்டாலின் அட்வைஸ்
MK Stalin: இது சரியல்ல.. மரியாதையா பேசுங்க.. காமராஜர் விவகாரத்தில் மு.க.ஸ்டாலின் அட்வைஸ்
Airtel Offer: ஏர்டெல் யூசரா நீங்க? 1 ஆண்டு இதை இலவசமா பயன்படுத்தலாம்- அள்ளித்தந்த ஆஃபர்- ரூ.20 ஆயிரம் மதிப்பு!
Airtel Offer: ஏர்டெல் யூசரா நீங்க? 1 ஆண்டு இதை இலவசமா பயன்படுத்தலாம்- அள்ளித்தந்த ஆஃபர்- ரூ.20 ஆயிரம் மதிப்பு!
Amarnath Ramakrishna: கீழடி; எழுத்துப் பிழைய வேணா திருத்தறேன், உண்மைய திருத்த முடியாது“ - அதிரடி காட்டிய அமர்நாத் ஐஏஎஸ்
கீழடி; எழுத்துப் பிழைய வேணா திருத்தறேன், உண்மைய திருத்த முடியாது“ - அதிரடி காட்டிய அமர்நாத் ஐஏஎஸ்
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

Congress DMK Alliance | ”2026-ல் கூட்டணி ஆட்சிதான்”புயலை கிளப்பும் காங்கிரஸ் மீண்டும் வெடித்த மோதல்?
Spicejet Flight Women Fight : ’’சீட் பெல்ட் போட முடியாது’’PILOT அறைக்குள் சென்ற பெண்கள்அவசரமாக தரையிறங்கிய விமானம்
NDA Alliance | வெளியேற்றப்படும் OPS, TTV? எடப்பாடியை நம்பும் அமித்ஷா! வெளுத்து வாங்கிய புகழேந்தி
PMK ADMK Alliance | கூட்டணிக்கு அழைத்த EPS ”ஆட்சியில் பங்கு வேண்டும்” செக் வைத்த அன்புமணி
O Panneerselvam | செப்டம்பரில் புது கட்சி.. OPS எடுத்த அஸ்திரம்! ஐடியா கொடுத்த அமித்ஷா

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
Annamalai: ‘கூட்டணி ஆட்சிதான்‘; அடித்துச் சொல்லும் அண்ணாமலை - அதிமுக கூட்டணியில் மீண்டும் புயல்
‘கூட்டணி ஆட்சிதான்‘; அடித்துச் சொல்லும் அண்ணாமலை - அதிமுக கூட்டணியில் மீண்டும் புயல்
MK Stalin: இது சரியல்ல.. மரியாதையா பேசுங்க.. காமராஜர் விவகாரத்தில் மு.க.ஸ்டாலின் அட்வைஸ்
MK Stalin: இது சரியல்ல.. மரியாதையா பேசுங்க.. காமராஜர் விவகாரத்தில் மு.க.ஸ்டாலின் அட்வைஸ்
Airtel Offer: ஏர்டெல் யூசரா நீங்க? 1 ஆண்டு இதை இலவசமா பயன்படுத்தலாம்- அள்ளித்தந்த ஆஃபர்- ரூ.20 ஆயிரம் மதிப்பு!
Airtel Offer: ஏர்டெல் யூசரா நீங்க? 1 ஆண்டு இதை இலவசமா பயன்படுத்தலாம்- அள்ளித்தந்த ஆஃபர்- ரூ.20 ஆயிரம் மதிப்பு!
Amarnath Ramakrishna: கீழடி; எழுத்துப் பிழைய வேணா திருத்தறேன், உண்மைய திருத்த முடியாது“ - அதிரடி காட்டிய அமர்நாத் ஐஏஎஸ்
கீழடி; எழுத்துப் பிழைய வேணா திருத்தறேன், உண்மைய திருத்த முடியாது“ - அதிரடி காட்டிய அமர்நாத் ஐஏஎஸ்
Chennai Power Cut: சென்னையில் நாளை(18.07,25) மின்தடை செய்யப்பட உள்ள இடங்கள் எவை தெரியுமா.?
சென்னையில் நாளை(18.07,25) மின்தடை செய்யப்பட உள்ள இடங்கள் எவை தெரியுமா.?
வணிக வளாகத்தில் தீ விபத்து – 50 பேர் பலி;  எங்கு தெரியுமா?
வணிக வளாகத்தில் தீ விபத்து – 50 பேர் பலி;  எங்கு தெரியுமா?
TVK Vijay: இபிஎஸ் சொன்ன பிரம்மாண்ட கட்சி.. அதிமுக கூட்டணியில் நடிகர் விஜய்! பாஜக-வுக்கு கல்தாவா?
TVK Vijay: இபிஎஸ் சொன்ன பிரம்மாண்ட கட்சி.. அதிமுக கூட்டணியில் நடிகர் விஜய்! பாஜக-வுக்கு கல்தாவா?
Andre Russell Retirement: காலையிலே அதிர்ச்சி.. கிரிக்கெட்டில் இருந்து ஓய்வு பெற்றார் ரஸல் - சோகத்தில் ரசிகர்கள்
Andre Russell Retirement: காலையிலே அதிர்ச்சி.. கிரிக்கெட்டில் இருந்து ஓய்வு பெற்றார் ரஸல் - சோகத்தில் ரசிகர்கள்
Embed widget