Blood Sugar : இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க பின்பற்ற வேண்டியவை!

Blood Sugar : இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைவாக இருந்தாலும், அதிகமாக இருந்தாலும் நம் உடலுக்கு பிரச்சினைதான்.

இரத்த சர்க்கரை அளவு

காலை உணவில் எந்த வகையான இனிப்பு உணவு பொருளையும் சாப்பிட வேண்டும். மற்ற சுவை கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம்

சாப்பிடுவதற்கு முன் 1 டீஸ்பூன் வினிகரை உட்கொள்ளலாம் அல்லது நீங்கள் செய்த பொரியல் வகைகளில் அதை சேர்க்கலாம்