Art of Eating: இரவு உணவைத் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமானதா? நிபுணர்கள் சொல்லும் அறிவுரை?

Art of Eating: இரவு உணவை தவிர்ப்பவர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சொல்லும் அறிவுரைகள்.

இரவு உணவு

மூன்று வேளையும் சரிவிகித உணவு சாப்பிடுவதே சிறந்தது. இரவு உணவை தவிர்க்க கூடாது என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

இரவு உணவை தவிர்த்தால் என்னா ஆகும்? இரவு சரியாக சாப்பிடவில்லை என்றால் தூக்கம் வராது.