மேலும் அறிய

Sweet Potatoes: சத்துக்கள் நிறைந்த சக்கரைவள்ளி கிழங்கு.. நன்மைகளும் மருத்துவ குணங்களும் என்ன?

சக்கரைவள்ளி கிழங்கின் நன்மைகளை காணலாம்.

சக்கரைவள்ளி கிழங்கின் நன்மைகளை காணலாம்.

சக்கரைவள்ளி கிழங்கு

1/6
பொதுவாக கிழங்கு வகைகள் சாப்பிட்டால் வாயு தொல்லை ஏற்படும் என நினைப்பது உண்டு. ஆனால் சக்கரைவள்ளி கிழங்கில் இருக்கும் நன்மைகள் ஏராளம்.
பொதுவாக கிழங்கு வகைகள் சாப்பிட்டால் வாயு தொல்லை ஏற்படும் என நினைப்பது உண்டு. ஆனால் சக்கரைவள்ளி கிழங்கில் இருக்கும் நன்மைகள் ஏராளம்.
2/6
இதில் வைட்டமின் சி, பி, மினரல் சத்துக்கள், நார்ச்சத்து, ஆண்டி – ஆக்ஸிடண்ட்ஸ் என அனைத்தும் நிறைந்துள்ளது. உடலில் சதை மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்தும்.
இதில் வைட்டமின் சி, பி, மினரல் சத்துக்கள், நார்ச்சத்து, ஆண்டி – ஆக்ஸிடண்ட்ஸ் என அனைத்தும் நிறைந்துள்ளது. உடலில் சதை மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்தும்.
3/6
குழந்தைகள் மெலிந்து இருந்தால் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இந்த கிழங்கை வேக வைத்து கொடுக்கலாம். 8 மாத குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் இந்த கிழங்கை சாப்பிடலாம்.
குழந்தைகள் மெலிந்து இருந்தால் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இந்த கிழங்கை வேக வைத்து கொடுக்கலாம். 8 மாத குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் இந்த கிழங்கை சாப்பிடலாம்.
4/6
உடலில் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்த நினைப்பவர்கள் இந்த கிழங்கை தாராளமாக சாப்பிடலாம். சக்கரைவள்ளி கிழங்கு சாப்பிடுவதால் உடலில் வாயுத்தொல்லை அல்லது கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்காது என கூறுகின்றனர்.
உடலில் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்த நினைப்பவர்கள் இந்த கிழங்கை தாராளமாக சாப்பிடலாம். சக்கரைவள்ளி கிழங்கு சாப்பிடுவதால் உடலில் வாயுத்தொல்லை அல்லது கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்காது என கூறுகின்றனர்.
5/6
மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் கட்டாயம் இதனை சாப்பிட வேண்டும். இதில் இருக்கும் நார்ச்சத்து மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை நீக்கும். குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருப்பவர்கள் கட்டாயம் இதனை சாப்பிட வேண்டும். இதில் இருக்கும் நார்ச்சத்து மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை நீக்கும். குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
6/6
நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த கிழங்கை தாராளமாக சாப்பிடலாம், இதனை சாப்பிடுவதால் ரத்த சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்காது.
நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த கிழங்கை தாராளமாக சாப்பிடலாம், இதனை சாப்பிடுவதால் ரத்த சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்காது.

Health ஃபோட்டோ கேலரி

மேலும் படிக்க
Sponsored Links by Taboola
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

மதுரை முருக பக்தர்கள் மாநாட்டில் பவன் கல்யாண் உள்ளிட்ட முக்கிய பிரமுகர்கள் பங்கேற்பு..!
மதுரை முருக பக்தர்கள் மாநாட்டில் பவன் கல்யாண் உள்ளிட்ட முக்கிய பிரமுகர்கள் பங்கேற்பு..!
Iran Israel USA: வெடித்தது மூன்றாவது போர்? ஈரான் அணு ஆய்வு மையங்களை தாக்கிய அமெரிக்கா, இஸ்ரேலுடன் சேர்ந்த ட்ரம்ப்
Iran Israel USA: வெடித்தது மூன்றாவது போர்? ஈரான் அணு ஆய்வு மையங்களை தாக்கிய அமெரிக்கா, இஸ்ரேலுடன் சேர்ந்த ட்ரம்ப்
HBD Vijay: நாம மிஸ் பண்ணுன விஜய்! குடும்பங்கள் கொண்டாடிய தளபதியை இந்த படத்துல பாக்கலாம்!
HBD Vijay: நாம மிஸ் பண்ணுன விஜய்! குடும்பங்கள் கொண்டாடிய தளபதியை இந்த படத்துல பாக்கலாம்!
Iran Israel: தீவிர போருக்கு தயாராகும் இஸ்ரேல், பேரழிவை கொடுப்போம் என ஈரான் எச்சரிக்கை - வாரிசுகள் ரெடி?
Iran Israel: தீவிர போருக்கு தயாராகும் இஸ்ரேல், பேரழிவை கொடுப்போம் என ஈரான் எச்சரிக்கை - வாரிசுகள் ரெடி?
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

ஓட்டுனருக்கு அடி, உதை அடாவடி செய்த இளைஞர்கள் வெளியான சிசிடிவி காட்சி
”கர்பமா இருக்க என்ன அடிச்சான்” உறைய வைக்கும் ஆதாரம் அஸ்மிதா உருக்கம் |  Shri Vishnu | Ashmitha
பயம் காட்டும் பாஜக தொகுதி மாறும் ஜெயக்குமார் எடப்பாடிக்கு தூது | EPS | ADMK BJP Alliance
எ.வ.வேலு-பாமக அருள் சந்திப்பு! திமுகவுடன் ராமதாஸ் கூட்டணி? ரவுண்டு கட்டும் அன்புமணி

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
மதுரை முருக பக்தர்கள் மாநாட்டில் பவன் கல்யாண் உள்ளிட்ட முக்கிய பிரமுகர்கள் பங்கேற்பு..!
மதுரை முருக பக்தர்கள் மாநாட்டில் பவன் கல்யாண் உள்ளிட்ட முக்கிய பிரமுகர்கள் பங்கேற்பு..!
Iran Israel USA: வெடித்தது மூன்றாவது போர்? ஈரான் அணு ஆய்வு மையங்களை தாக்கிய அமெரிக்கா, இஸ்ரேலுடன் சேர்ந்த ட்ரம்ப்
Iran Israel USA: வெடித்தது மூன்றாவது போர்? ஈரான் அணு ஆய்வு மையங்களை தாக்கிய அமெரிக்கா, இஸ்ரேலுடன் சேர்ந்த ட்ரம்ப்
HBD Vijay: நாம மிஸ் பண்ணுன விஜய்! குடும்பங்கள் கொண்டாடிய தளபதியை இந்த படத்துல பாக்கலாம்!
HBD Vijay: நாம மிஸ் பண்ணுன விஜய்! குடும்பங்கள் கொண்டாடிய தளபதியை இந்த படத்துல பாக்கலாம்!
Iran Israel: தீவிர போருக்கு தயாராகும் இஸ்ரேல், பேரழிவை கொடுப்போம் என ஈரான் எச்சரிக்கை - வாரிசுகள் ரெடி?
Iran Israel: தீவிர போருக்கு தயாராகும் இஸ்ரேல், பேரழிவை கொடுப்போம் என ஈரான் எச்சரிக்கை - வாரிசுகள் ரெடி?
Jana Nayagan: ஜனநாயகன் படத்தின் “ஃபர்ஸ்ட் ரோர்” வீடியோ வெளியீடு - விஜய் பிறந்தநாள், அப்ப ரீமேக் கன்ஃபார்மா?
Jana Nayagan: ஜனநாயகன் படத்தின் “ஃபர்ஸ்ட் ரோர்” வீடியோ வெளியீடு - விஜய் பிறந்தநாள், அப்ப ரீமேக் கன்ஃபார்மா?
Khamenei: சூழும் மரண மேகம்; அரசியல் வாரிசுகளை அறிவித்த காமேனி - லிஸ்ட்டில் வாரிசு மிஸ்ஸிங்
சூழும் மரண மேகம்; அரசியல் வாரிசுகளை அறிவித்த காமேனி - லிஸ்ட்டில் வாரிசு மிஸ்ஸிங்
HBD Vijay: ஜனங்களின் நாயகன் விஜய்! தளபதி பற்றி இந்த விஷயம் இதுவரை கேள்விபட்ருக்கவே மாட்டீங்க
HBD Vijay: ஜனங்களின் நாயகன் விஜய்! தளபதி பற்றி இந்த விஷயம் இதுவரை கேள்விபட்ருக்கவே மாட்டீங்க
Indigo Flight 'Mayday' Call: சென்னை சென்றுகொண்டிருந்த விமானத்தில் இருந்து வந்த ‘மேடே‘ அழைப்பு - அதன்பின் நடந்தது என்ன.?
சென்னை சென்றுகொண்டிருந்த விமானத்தில் இருந்து வந்த ‘மேடே‘ அழைப்பு - அதன்பின் நடந்தது என்ன.?
Embed widget