Sweet Potatoes: சத்துக்கள் நிறைந்த சக்கரைவள்ளி கிழங்கு.. நன்மைகளும் மருத்துவ குணங்களும் என்ன?

சக்கரைவள்ளி கிழங்கின் நன்மைகளை காணலாம்.

சக்கரைவள்ளி கிழங்கு

பொதுவாக கிழங்கு வகைகள் சாப்பிட்டால் வாயு தொல்லை ஏற்படும் என நினைப்பது உண்டு. ஆனால் சக்கரைவள்ளி கிழங்கில் இருக்கும் நன்மைகள் ஏராளம்.

இதில் வைட்டமின் சி, பி, மினரல் சத்துக்கள், நார்ச்சத்து, ஆண்டி – ஆக்ஸிடண்ட்ஸ் என அனைத்தும் நிறைந்துள்ளது. உடலில் சதை மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்தும்.