மேலும் அறிய
Menstrual Cramps: மாதவிடாய் வலியை குறைக்கணுமா? டிப்ஸ் இதோ!
பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நாட்களில் உடல் சோர்வு, வயிற்று வலி வருவது இயல்பானதே.

மாதிரிப்படம்
1/6

பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நாட்களில் உடல் சோர்வு, வயிற்று வருவது இயல்பானதே.
2/6

மாதவிடாய் வலியை வீட்டில் இருந்தபடியே சரி செய்யலாம்.
3/6

image மாதவிடாய் காலத்தில் 3 முதல் 4 லிட்டர் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். இது உடலில் இருக்கும் டாக்ஸின்ஸ் வெளியேற்ற உதவுகிறது.
4/6

விளக்கெண்ணெய்யை அடி வற்றில் தடவி தூக்கினால் வலி குறைய வாய்ப்புள்ளது.
5/6

வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம் மாதவிடாய் வலி வராமமல் இருக்கும் என்று தெரிகிறது.
6/6

மாதவிடாய் காலங்களில் நீர்சத்து மற்றும் நார்சத்து நிறைந்த பழங்களை சாப்பிடலாம். அதேபோல, பச்சை காய்கறிகள் அல்லது கீரை வகைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
Published at : 06 Jan 2024 04:57 PM (IST)
மேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
தமிழ்நாடு
தமிழ்நாடு
நிதி மேலாண்மை
உலகம்
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement


வினய் லால்Columnist
Opinion