மேலும் அறிய
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Pumpkin Seed Benefits : மாதவிடாய் நின்ற பின் எலும்புகள் பலமாகிவிட்டதா..அப்போ பூசணி விதைகளை உங்கள் டயட்டில் சேர்த்துக்கோங்க!
நமது வீட்டில் அன்றாட பயன்படுத்தும் காய்கறிகளில் ஒன்றான பூசணிக்காயில் பல சத்துக்கள் உள்ளது.
![நமது வீட்டில் அன்றாட பயன்படுத்தும் காய்கறிகளில் ஒன்றான பூசணிக்காயில் பல சத்துக்கள் உள்ளது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/20/3cf3705d05d70f6c64cc29e1292a7c0d1681979217310571_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
பூசணி விதைகள்
1/6
![நமது வீட்டில் அன்றாட பயன்படுத்தும் காய்கறிகளில் அதிக அளவில் சத்துக்களானது நிறைந்துள்ளது. அதில் ஒரு காய்கறிதான் பூசணிக்காய்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/20/c6ecac9de02ca43996f48677a081b31398ec3.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
நமது வீட்டில் அன்றாட பயன்படுத்தும் காய்கறிகளில் அதிக அளவில் சத்துக்களானது நிறைந்துள்ளது. அதில் ஒரு காய்கறிதான் பூசணிக்காய்.
2/6
![குறிப்பாக பூசணிக்காயின் விதைகள் அதிகளவு சத்துக்களை கொண்டுள்ளது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/20/f82cb642f438f06d79d1a1246a881b938ea82.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
குறிப்பாக பூசணிக்காயின் விதைகள் அதிகளவு சத்துக்களை கொண்டுள்ளது.
3/6
![பூசணிக்காயில் அதிகளவு நார்ச்சத்து உள்ளதால் அதனை நாம் சாப்பிடும் பொழுது நமது உடம்பில் உள்ள கழிவுகளை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றுகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/20/da53a8dc42f5a647e975b34e2b0205ab7353c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
பூசணிக்காயில் அதிகளவு நார்ச்சத்து உள்ளதால் அதனை நாம் சாப்பிடும் பொழுது நமது உடம்பில் உள்ள கழிவுகளை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றுகிறது.
4/6
![பூசணி விதைகளில் அதிக அளவு மெக்னீசியம் ஆனது நிறைந்துள்ளது. இது இதயத்தின் இயக்கம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் தளர்வு மற்றும் தடையற்ற குடல் செயல்பாடு போன்ற முக்கியமான உடலியல் செயல்பாடுகளுக்கு பெரிதும் உதவுகிறது.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/20/34c51fa2eb5266257b6db60a9c738d5189332.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
பூசணி விதைகளில் அதிக அளவு மெக்னீசியம் ஆனது நிறைந்துள்ளது. இது இதயத்தின் இயக்கம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் தளர்வு மற்றும் தடையற்ற குடல் செயல்பாடு போன்ற முக்கியமான உடலியல் செயல்பாடுகளுக்கு பெரிதும் உதவுகிறது.
5/6
![இந்த பூசணி விதையில் உள்ள மெக்னீசியம் ஆனது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்னும் எலும்பு எளிதில் உடைபடும் நோயிலிருந்து தடுக்கிறது](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/20/061ba71369e8d0281297eb395e10839fed84d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
இந்த பூசணி விதையில் உள்ள மெக்னீசியம் ஆனது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்னும் எலும்பு எளிதில் உடைபடும் நோயிலிருந்து தடுக்கிறது
6/6
![பூசிணி விதைகளை தினமும் சாப்பாட்டில் எடுத்துக் கொண்டால் சரும பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/04/20/490bd7e8c5524858e79082f8daaa4f9c5a5c5.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
பூசிணி விதைகளை தினமும் சாப்பாட்டில் எடுத்துக் கொண்டால் சரும பிரச்சனைகள் வராமல் தடுக்கும்.
Published at : 20 Apr 2023 03:45 PM (IST)
மேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
கிரிக்கெட்
தமிழ்நாடு
இந்தியா
பொழுதுபோக்கு
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![வினய் லால்](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
வினய் லால்Columnist
Opinion