Empty Stomach Coffee : பல் துலக்கி முடிச்சதும் காபி குடிக்கும் பழக்கமா? இதை தவிர்க்காம படிச்சிருங்க ப்ரோ..

வெறும் வயிற்றில் காபி சாப்பிடலாமா..?.நமக்குத் தெரிந்தவை இதோ.

மாதிரிப்படம் - காபி

அதிகாலையில் எழுந்து உங்களுக்குப் பிடித்தமான காபியை பருகுவது பலருக்கு ஒரு வழக்கம். காபியை அதிகமாகக் குடிக்காமல் இருப்பதற்கான காரணத்தை நினைப்பது கடினம். மிராக்கிள் பானம் ஒரு அலாரம் கடிகாரமாக செயல்படுகிறது. காபியில் சக்திவாய்ந்த ரசாயன கலவைகள் இருக்கின்றன. அவை நோய்களைத் தடுக்கும். இந்த பானம் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இதில் உடற்பயிற்சியின் பின் ஏற்படும் தசை வலியை 48 சதவீதம் குறைக்கும், அல்சைமர் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம், இருதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்கலாம், உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது. உங்களுக்கு பிடித்தமான சூடான காபியை நீங்கள் விரும்பும்போது, ​​வெறும் வயிற்றில் அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

செரிமான புகார்கள்: காபி உங்கள் செரிமான அமைப்பை பாதிக்கலாம். காபியை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால், அது வயிற்றில் அமில உற்பத்தியை உண்டாக்கும். அமிலம் அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றைத் தூண்டும்.

கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்கிறது: வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பது உங்கள் உயிரியல் கடிகாரம் (circadian rhythm) பாதிக்கும். உங்கள் உடல் காலையில் கார்டிசோல் எனப்படும் ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது. இது உங்களை விழிப்புடனும் உற்சாகத்துடனும் உணர வைக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? காபியுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்குப் பதிலாக, மதியம் சாப்பிடுங்கள் அறிக்கை ஒன்று கூறுகிறது.

முக்கியமான தாதுக்களை இழக்க நேரிடலாம்: நீங்கள் காலையில் முதலில் காபி சாப்பிட்டால், உங்கள் உடலில் உள்ள சில முக்கியமான தாதுக்களை இழக்க நேரிடும்.

கவலையைத் தூண்டுகிறது: காலையில் காபி குடிப்பது உங்கள் கவலையின் அளவைத் தூண்டும். காஃபின் உங்களை சண்டையிட தூண்டும் என்றும், மேலும் இது கவலையை மோசமாக்கும் மற்றும் கவலை தாக்குதலைத் தூண்டும் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

அதிக சர்க்கரை அளவுகள்: காலையில் காஃபின் உட்கொள்வது இன்சுலின் உணர்திறனைக் குறைக்கும்.

அதிகப்படியான நுகர்வு மற்றும் அதிக அளவு காபி ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆபத்தான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

மேலும் செய்திகளை காண, ABP நாடு செய்திகளை Google News -ல் பின் தொடர இங்கே கிளிக் செய்யவும்

ABP நாடு செய்திகளை சமூக வலைத்தள பக்கங்களிலும் பின் தொடரலாம்

பேஸ்புக் பக்கத்தில் தொடர

ட்விட்டர் பக்கத்தில் தொடர

யூட்யூபில் வீடியோக்களை காண