மேலும் அறிய

Coffee : ஒரு நாளைக்கு 4 கப் குடிச்சா இப்படி நடக்கும்னு சொல்றாங்க மக்களே.. காபி காதலர்கள் கவனத்துக்கு..

அன்றாட காஃபி ப்ரேக்குகள் நம் அலுவல் வாழ்வை இலகுவாக்கி வரும் நிலையில், அதிக காபி அருந்துவது தலைவலிக்கு வித்திடுவதாக சமீபத்திய ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

டீ காதலர்களுக்கு சிறிதும் சளைத்தவர்கள் அல்ல காபி காதலர்கள். இன்றைய பரபரப்பான உலகின் அன்றாடம் கிடைக்கும் சின்ன இடைவெளிகளில் நம்மை மகிழ்வித்து காபி நம்மில் பலரது வாழ்வின் அங்கமாக மாறிவிட்டது. 

நம் நாளைத் தொடங்க நம்மில் பலருக்கு காலையில் காபி தேவை. காபியில் உள்ள காஃபின் நம் உணர்வுகளை வேகமாக செயல்பட வைக்கிறது. அதனால்தான் பரீட்சையின் போதும், ​​தூக்கம் வரும்போதும், ​​விழித்திருக்கவும் காபியை மக்கள் நாடுகிறார்கள். இருப்பினும், இதற்கு சமமாக காபி அதன் பக்க விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.


Coffee : ஒரு நாளைக்கு 4 கப் குடிச்சா இப்படி நடக்கும்னு சொல்றாங்க மக்களே.. காபி காதலர்கள் கவனத்துக்கு..

ஒரு நாளைக்கு நான்கு கப் காபி குடிப்பது தலைவலியை உண்டாக்கும் என சமீபத்திய ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும் காபி எவ்வாறு தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது என்பதையும் இந்த ஆய்வறிக்கை விளக்குகிறது.

காஃபியில் உள்ள வேதிப்பொருளான காஃபின் தான் இந்தத் தலைவலிக்கு காரணமாகிறது. தினமும் 400 மி.கி அல்லது 4 கப் காபி குடிப்பதால் இதுபோன்ற பிரச்னைகள் ஏற்படும். அதுமட்டுமின்றி, இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிகிராம் காஃபின் உட்கொள்பவர்களுக்கும் ஒற்றைத் தலைவலி வரலாம்.

இச்செய்தியை படித்து விட்டு காபி குடிப்பதை உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும் என நினைத்தால் அதுவும் பிரச்னை.

திடீரென்று காபியை நிறுத்துவதும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், எனவே, உங்கள் பழக்கத்தை படிப்படியாக மாற்றவும். இதை நீங்கள் நிர்வகிக்க முடிந்தால், ஒற்றைத் தலைவலி அபாயமும் பெருமளவில் குறையும்.

தலைவலியைத் தவிர்க்க காபியை குறையுங்கள்

காபியில் உள்ள காஃபின் அளவு ஒவ்வொருவரின் உடலிலும் வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. ஆனால் தலைவலி போன்ற சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க, மக்கள் அதிகமாக காபி குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது ஒன்றே சிற்ந்த தீர்வு.


Coffee : ஒரு நாளைக்கு 4 கப் குடிச்சா இப்படி நடக்கும்னு சொல்றாங்க மக்களே.. காபி காதலர்கள் கவனத்துக்கு..

ஒற்றைத்தலைவலி பிரச்னையுடன் போராடுபவர்களுக்கு, காபி உட்கொள்வதை குறைப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தலைவலி தவிர, அதிகப்படியான காஃபின் காரணமாக பதட்டம், மன அழுத்தம், தூக்கப் பிரச்சனைகள் மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை முறை போன்ற மற்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்பட்டு அவை இறுதியாக தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.

காஃபினை விட்டுவிட்டாலும் உங்களுக்கு அதிக பிரச்சனை இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுங்கள்.


மேலும் செய்திகளை காண, ABP நாடு செய்திகளை Google News -ல் பின் தொடர இங்கே கிளிக் செய்யவும்

ABP நாடு செய்திகளை சமூக வலைத்தள பக்கங்களிலும் பின் தொடரலாம்

பேஸ்புக் பக்கத்தில் தொடர

ட்விட்டர் பக்கத்தில் தொடர

யூடியூபில் வீடியோக்களை காண

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

மேலும் படிக்கவும்
Sponsored Links by Taboola
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

பக்கா ஸ்கெட்சுடன் மதுரை வரும் அமித் ஷா.. காய் நகர்த்தும் குருமூர்த்தி.. இனி பரபரப்புக்கு பஞ்சமிருக்காது
பக்கா ஸ்கெட்சுடன் மதுரை வரும் அமித் ஷா.. காய் நகர்த்தும் குருமூர்த்தி.. இனி பரபரப்புக்கு பஞ்சமிருக்காது
பாமகவின் குழப்பத்திற்கு காரணம்.. யார் அந்த வாத்தியார் ?.. போட்டு உடைத்த அன்புமணி
பாமகவின் குழப்பத்திற்கு காரணம்.. யார் அந்த வாத்தியார் ?.. போட்டு உடைத்த அன்புமணி
China Unveils Nuclear Missile: அமெரிக்காவுக்கே அச்சுறுத்தல்; யப்பா.. 12,000 கி.மீ பாயும் சீனாவின் அணு ஆயுத ஏவுகணைய பாருங்க
அமெரிக்காவுக்கே அச்சுறுத்தல்; யப்பா.. 12,000 கி.மீ பாயும் சீனாவின் அணு ஆயுத ஏவுகணைய பாருங்க
Chinmayi: கோயிலில் அழுதேன்.. கடவுளைத் திட்டுவேன்.. பாடகி சின்மயி உருக்கம்
Chinmayi: கோயிலில் அழுதேன்.. கடவுளைத் திட்டுவேன்.. பாடகி சின்மயி உருக்கம்
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

Senthil Balaji : ADMK PMK Alliance | Aadhav Arjuna | ”என்ன மன்னிச்சுடுங்க” இபிஎஸ் குறித்த ஒருமை பேச்சு! வருத்தம் தெரிவித்த ஆதவ் அர்ஜூனா!Nainar vs Annamalai |

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
பக்கா ஸ்கெட்சுடன் மதுரை வரும் அமித் ஷா.. காய் நகர்த்தும் குருமூர்த்தி.. இனி பரபரப்புக்கு பஞ்சமிருக்காது
பக்கா ஸ்கெட்சுடன் மதுரை வரும் அமித் ஷா.. காய் நகர்த்தும் குருமூர்த்தி.. இனி பரபரப்புக்கு பஞ்சமிருக்காது
பாமகவின் குழப்பத்திற்கு காரணம்.. யார் அந்த வாத்தியார் ?.. போட்டு உடைத்த அன்புமணி
பாமகவின் குழப்பத்திற்கு காரணம்.. யார் அந்த வாத்தியார் ?.. போட்டு உடைத்த அன்புமணி
China Unveils Nuclear Missile: அமெரிக்காவுக்கே அச்சுறுத்தல்; யப்பா.. 12,000 கி.மீ பாயும் சீனாவின் அணு ஆயுத ஏவுகணைய பாருங்க
அமெரிக்காவுக்கே அச்சுறுத்தல்; யப்பா.. 12,000 கி.மீ பாயும் சீனாவின் அணு ஆயுத ஏவுகணைய பாருங்க
Chinmayi: கோயிலில் அழுதேன்.. கடவுளைத் திட்டுவேன்.. பாடகி சின்மயி உருக்கம்
Chinmayi: கோயிலில் அழுதேன்.. கடவுளைத் திட்டுவேன்.. பாடகி சின்மயி உருக்கம்
எமோஷனலாக பேசிய பிரதமர் மோடி..
எமோஷனலாக பேசிய பிரதமர் மோடி.. "ஏழைகளின் நலனே முக்கியம்.. கருணையுள்ள அரசு"
Chinmayi: ஒரு வாரத்துக்கு முன்னாடி மன்னிப்பு கேட்க சொன்னாங்க.. மனம் திறந்த சின்மயி
Chinmayi: ஒரு வாரத்துக்கு முன்னாடி மன்னிப்பு கேட்க சொன்னாங்க.. மனம் திறந்த சின்மயி
Russia's Drone Attack: இந்தா வாங்கிக்கோ.! ட்ரோனுக்கு பதில் ட்ரோன்; ஆட்டத்தை ஆரம்பித்த புதின் - உக்ரைனில் 5 பேர் பலி
இந்தா வாங்கிக்கோ.! ட்ரோனுக்கு பதில் ட்ரோன்; ஆட்டத்தை ஆரம்பித்த புதின் - உக்ரைனில் 5 பேர் பலி
Kalyani: 15 வயசுலயே அட்ஜஸ்ட்மென்ட் டார்ச்சர்! அம்மாவிடமே இப்படி கேட்டாங்க - பிரபல நடிகை கூறிய  அதிர்ச்சி தகவல்!
Kalyani: 15 வயசுலயே அட்ஜஸ்ட்மென்ட் டார்ச்சர்! அம்மாவிடமே இப்படி கேட்டாங்க - பிரபல நடிகை கூறிய அதிர்ச்சி தகவல்!
Embed widget