Vegetable Cooking Trick : காய்கறிகளில் உள்ள சத்துகளை பாதுகாக்க அவற்றை இப்படி சமைத்து பாருங்கள்!

Vegetable Cooking Trick : நீங்கள் சமைக்கும் போது உங்கள் காய்கறிகளில் உள்ள சத்துகளை பாதுகாக்க இந்த டெக்னிக்கை பயன்படுத்துங்கள்.

காய்கறிகள்

பொதுவாக நீங்கள் சமைக்கும் போது உங்கள் காய்கறிகளில் உள்ள சத்துக்கள் குறைய வாய்ப்புகள் இருக்கின்றன. உங்கள் காய்கறிகளில் இருக்கும் சத்துக்களை பாதுகாக்க இவற்றை பின்பற்றுங்கள்.

காய்கறிகளை வேக வைக்கும் போது அவற்றில் அதிகமான தண்ணீரை ஊற்றாமல் அந்த பாத்திரத்தின் மேல் ஒரு மூடி வைத்து, அதன் மீது தண்ணீர் ஊற்றிவையுங்கள்.