மேலும் அறிய

Sunflower Seeds:சூரியகாந்தி விதைகளை ஏன் உணவில் சேர்க்க வேண்டும்..?

Sunflower Seeds: சூரியகாந்தி விதைகளை ஏன் தினமும் உணவில் சேர்க்க வேண்டும் என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைப்பதன் விவரத்தை காணலாம்.

Sunflower Seeds: சூரியகாந்தி விதைகளை ஏன் தினமும் உணவில் சேர்க்க வேண்டும் என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைப்பதன் விவரத்தை காணலாம்.

சூரியகாந்தி விதைகள்

1/6
இதில் உள்ள ஃபைபரின் அளவு அதிகம். இதனால் LDL கொழுப்பின் அளவை குறைக்கிறது. வைட்டமின் பி3 இருப்பதால் இதய நோய் பாதிப்பை குறைக்கிறது.
இதில் உள்ள ஃபைபரின் அளவு அதிகம். இதனால் LDL கொழுப்பின் அளவை குறைக்கிறது. வைட்டமின் பி3 இருப்பதால் இதய நோய் பாதிப்பை குறைக்கிறது.
2/6
இதில் பாலி அன்சாச்சுட்ரேடட் ஃபாட்ட்சி ஆசிட்ஸ் இருப்பதால் நீரிழிவு/ சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் உணவில் சேர்த்துகொள்ளலாம்.
இதில் பாலி அன்சாச்சுட்ரேடட் ஃபாட்ட்சி ஆசிட்ஸ் இருப்பதால் நீரிழிவு/ சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் உணவில் சேர்த்துகொள்ளலாம்.
3/6
இதில் புரோட்டீன், ஃபைபர் அதிகம் இருப்பதால் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள் சாப்பிடலாம்.
இதில் புரோட்டீன், ஃபைபர் அதிகம் இருப்பதால் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள் சாப்பிடலாம்.
4/6
பீட்டா சிட்டோஸ்ட்ரல் இருப்பதால் மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படுதவை தடுக்கும் என ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.
பீட்டா சிட்டோஸ்ட்ரல் இருப்பதால் மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படுதவை தடுக்கும் என ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.
5/6
வைட்டமின் இ இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
வைட்டமின் இ இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
6/6
பழ சாலட், ஸ்மூத்தி, ஜூஸ்,ஓட்ஸ் என எதிலும் இதை சேர்த்து சாப்பிடலாம்.
பழ சாலட், ஸ்மூத்தி, ஜூஸ்,ஓட்ஸ் என எதிலும் இதை சேர்த்து சாப்பிடலாம்.

லைப்ஸ்டைல் ஃபோட்டோ கேலரி

மேலும் காண
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

One Nation One Election: இருக்கு..! ஜன.8ந் தேதி பெரிய சம்பவம் - மத்திய அரசு அதிரடி அறிவிப்பு, நாடே எதிர்பார்ப்பு
One Nation One Election: இருக்கு..! ஜன.8ந் தேதி பெரிய சம்பவம் - மத்திய அரசு அதிரடி அறிவிப்பு, நாடே எதிர்பார்ப்பு
TN Fishermen Arrest: மோடியே பேசியும் பலன் இல்லை..! மீண்டும் தமிழக மீனவர்கள் 17 பேர் கைது - இலங்கை கடற்படை அட்டகாசம்
TN Fishermen Arrest: மோடியே பேசியும் பலன் இல்லை..! மீண்டும் தமிழக மீனவர்கள் 17 பேர் கைது - இலங்கை கடற்படை அட்டகாசம்
Watch Video: நெஞ்சை உறைய வைக்கும் வீடியோ, லாரி டயரில் சிக்கிய இருவர்.. தரதரவென இழுத்துச் செல்ல, வலியால் கதறும் கொடூரம்
Watch Video: நெஞ்சை உறைய வைக்கும் வீடியோ, லாரி டயரில் சிக்கிய இருவர்.. தரதரவென இழுத்துச் செல்ல, வலியால் கதறும் கொடூரம்
"வன்முறையை பரப்புறாங்க.. மனசு வலிக்குது" உருக்கமாக பேசிய பிரதமர் மோடி!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

Annamalai vs Senthil Balaji: டார்கெட் செந்தில்பாலாஜி!அண்ணாமலை பலே ப்ளான்.. OK - சொன்ன மோடி!Vijayadharani Join TVK: தவெகவில் இணையும் விஜயதரணி? பாஜகவிற்கு TATA.. ஸ்கெட்ச் போட்ட விஜய்!TVK Vijay | தவெக-வின் அடுத்த சம்பவம்! 2025-ல் காத்திருக்கும் TWIST இறங்கி அடிக்கும் விஜய்! | BussyRahul Gandhi | ’’ wow..பூரி சூப்பர்!’’அம்மா, பிரியங்காவுடன் DINNER சென்ற ராகுல் | Priyanka Gandhi

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
One Nation One Election: இருக்கு..! ஜன.8ந் தேதி பெரிய சம்பவம் - மத்திய அரசு அதிரடி அறிவிப்பு, நாடே எதிர்பார்ப்பு
One Nation One Election: இருக்கு..! ஜன.8ந் தேதி பெரிய சம்பவம் - மத்திய அரசு அதிரடி அறிவிப்பு, நாடே எதிர்பார்ப்பு
TN Fishermen Arrest: மோடியே பேசியும் பலன் இல்லை..! மீண்டும் தமிழக மீனவர்கள் 17 பேர் கைது - இலங்கை கடற்படை அட்டகாசம்
TN Fishermen Arrest: மோடியே பேசியும் பலன் இல்லை..! மீண்டும் தமிழக மீனவர்கள் 17 பேர் கைது - இலங்கை கடற்படை அட்டகாசம்
Watch Video: நெஞ்சை உறைய வைக்கும் வீடியோ, லாரி டயரில் சிக்கிய இருவர்.. தரதரவென இழுத்துச் செல்ல, வலியால் கதறும் கொடூரம்
Watch Video: நெஞ்சை உறைய வைக்கும் வீடியோ, லாரி டயரில் சிக்கிய இருவர்.. தரதரவென இழுத்துச் செல்ல, வலியால் கதறும் கொடூரம்
"வன்முறையை பரப்புறாங்க.. மனசு வலிக்குது" உருக்கமாக பேசிய பிரதமர் மோடி!
இருந்தும் அவர்கள் இன்னும் திருந்தவில்லை: கிறிஸ்துமஸ் விழாவில் முதல்வர் பேசியது என்ன?
இருந்தும் அவர்கள் இன்னும் திருந்தவில்லை: கிறிஸ்துமஸ் விழாவில் முதல்வர் பேசியது என்ன?
"மாணவர்களின் கல்வி செலவை அரசே ஏற்கும்" ஸ்டாலின் கொடுத்த சர்ப்ரைஸ்.. போடு வெடிய!
பயப்படாதீங்க... இங்கு தற்போதைய தேர்ச்சி முறைதான்... - மத்திய அரசின் உத்தரவை எதிர்க்கும் தமிழக அரசு!
பயப்படாதீங்க... இங்கு தற்போதைய தேர்ச்சி முறைதான்... - மத்திய அரசின் உத்தரவை எதிர்க்கும் தமிழக அரசு!
TN Rain Alert: நாளை கனமழை இருக்கு; எந்தெந்த மாவட்டங்கள்? வானிலை அப்டேட்!
TN Rain Alert: நாளை கனமழை இருக்கு; எந்தெந்த மாவட்டங்கள்? வானிலை அப்டேட்!
Embed widget