Healthy Food: இதய பிரச்சனை முதல் கால் வலி வரை குணமாக.. சாப்பிட வேண்டிய ஆரோக்கிய உணவுகள்!

Healthy Food: நெஞ்சி வலி மற்றும் கை கால் வலி அதிகம் உள்ளதா? அப்போ இந்த உணவுகளை தினமும் எடுத்துக்கொண்டால் நல்ல பலனளிக்கும்.

ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து இஞ்சி மற்றும் தேன் சேர்த்து குடித்து வந்தால் கால் வலி குறையலாம்.

நாள்தோறும் ஒரு எள் உருண்டை அல்லது எள் மிட்டாய் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கலாம்.

சியா விதையை ஊறவைத்து அதனோடு தண்ணீர், இஞ்சி, தேன், எலுமிச்சை சாறு அனைத்தையும் சேர்த்து குடித்தால் இதய அபாயம் குறையலாம்.

இலந்தை பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் இதய அபாயம் குறையலாம்.

வாழைப்பூவுடன் பருப்பை சேர்த்து சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் கை, கால் எரிச்சல் குறையலாம்.