மேலும் அறிய
Poor Digestion : அடிக்கடி ஏற்படும் செரிமான பிரச்சினைக்கு தீர்வு காண டிப்ஸ் இதோ!
Poor Digestion : செரிமான பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுகிறீர்களா..? அப்போ இந்த பழக்கங்களை பின்பற்றுங்கள்.
செரிமான பிரச்சினைகள்
1/6
சீரான உணவு பழக்கத்தை பின்பற்றாத காரணத்தாலும் பலரும் செரிமான பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுகின்றனர். இந்த அசௌகரியத்தில் இருந்து தப்பிக்க முறையான உணவு பழக்கங்களை பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம்.
2/6
காலையில் சிரீயல் போன்ற குளிர்ச்சியான உணவை சாப்பிடாமல் வெதுவெதுப்பாக சமைக்கப்பட்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
3/6
காலை எழுந்த உடன் டீ, காபி போன்ற பானங்களை அருந்தாதீர்கள்.
4/6
வெறும் வயிற்றிலோ மாலை வேளையிலே பழச்சாறு குடிக்க வேண்டாம்.
5/6
உங்கள் இரவு சாப்பாட்டை இரவு 7.30 மணிக்கு முன் முடித்து கொள்ளுங்கள். அதன் பிறகு நொறுக்கு தீனிகளை உண்ண வேண்டாம்.
6/6
பழத்துடன் பால் கலந்து ஜூஸ் போட்டு குடிப்பதை தவிர்த்திருங்கள்.
Published at : 29 Dec 2023 01:32 PM (IST)
தலைப்பு செய்திகள்
லைப்ஸ்டைல்
தலைமுறைகள் கடந்தும் மக்களின் உன்னத உணவாக திகழும் தஞ்சாவூர் உரப்பு அடை
லைப்ஸ்டைல்
நாவில் உமிழ்நீர் ஊறும் ‘மாம்பழ புட்டு’ செய்முறை!
லைப்ஸ்டைல்
அமர்ந்து வேலை செய்வதும், டிவி பார்ப்பதும் தப்பா? 30 நிமிடங்கள், அடுத்த குண்டை போட்ட ஆய்வறிக்கை
லைப்ஸ்டைல்
2026 Fathers Day: 'தெய்வங்கள் எல்லாம் தோற்றே போகும்' - சர்வதேச தந்தையர் தினம்.. உங்க அப்பாவுக்கு வாழ்த்து சொல்லுங்க!
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
