AIDS Diet : எய்ட்ஸ் நோயாளிகளின் டயட்டில் இடம்பெற வேண்டிய உணவுகள்!

AIDS Diet : எய்ட்ஸ் நோய் உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட்டு வந்தால் நோய் மோசமாகும் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.

எய்ட்ஸ்

உடலில் இருக்கும் நீர், வியர்வை மூலம் வெளியேறுவதால் தண்ணீர் அதிகமாக குடிக்க வேண்டும். குறிப்பாக இளநீர், மோர்,ஜூஸ் போன்றவற்றை அடிக்கடி குடிக்கலாம்.

எய்ட்ஸ் நோய் உள்ளவர்களுக்கு அடிக்கடி வாந்தி வரலாம். ஆகையால் எளிதில் செரிக்க கூடிய உணவுகளை கொஞ்ச கொஞ்சமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

எய்ட்ஸ் நோய் உள்ளவர்களுக்கு உதடு வறண்டு காணப்படும். அதனால் உணவுகளை தண்ணீர் பதத்தில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். உதாரணத்திற்கு கஞ்சி சாதம், தயிர் சாதம், ரசம் சாதம் போன்றவற்றை உணவாக கொடுக்கலாம்.

புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். குறிப்பாக பயிர் வகைகள்,பருப்பு வகைகள், நட்ஸ், முட்டை , மீன் போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம் .

ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் உணவுகள், வைட்டமின் சி கொண்ட சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிடலாம். இவை உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம்.