மேலும் அறிய

மொபைல் போன் காதலரா... இந்த பிரச்சினைகள் வரலாம் கவனம்!

இதில் பல்வேறு பயன்கள் இருந்தாலும், அளவுக்கு அதிகமாக பயன்படுத்தும் போது உடலுக்கு பல்வேறு நோய்கள் வருகிறது. அதை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

காலை தூங்கி கண் விழிப்பதில் இருந்து இரவு தூங்க செல்லும் போது கடைசியாக பார்க்கும் ஒன்று மொபைல் போன் தான். கிட்டத்தட்ட அதற்கு அடிமையாக இருக்கிறோம் என்று சொல்லலாம். இதில் பல்வேறு பயன்கள் இருந்தாலும், அளவுக்கு அதிகமாக பயன்படுத்தும் போது உடலுக்கு பல்வேறு நோய்கள் வருகிறது. அதை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

கண்கள் - கண்களில் இருக்கும் செல்களை பாதிக்கிறது. கண்களில் இருக்கும் நீர் சத்து குறைகிறது. இது கண்களில் வலி, எரிச்சல் , அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனை ஏற்படுத்தும். கண்கள் பார்வை குறைபாடு வரும். கண்ணாடி அணியும் நிலை ஏற்படலாம். அவ்வப்போது கண் பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள். இதனால் கண்களில் ஏற்படும் பாதிப்புகளை ஆரம்ப நிலையில் கண்டறிந்து மருத்துவ சிகிச்சை எடுத்து கொள்ள உதவியாக இருக்கும்.


மொபைல் போன் காதலரா...  இந்த பிரச்சினைகள் வரலாம் கவனம்!

மணிக்கட்டு பிரச்சனை - மணி கட்டு வலி, வீக்கம், அசைக்க முடியாமல் வலி போன்ற பிரச்சனைகள் வரும். இளம் வயதினரிடையே வளர்ந்து வரும் ஒரு பிரச்சனையாக இது இருக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 5-6 மணி நேரத்திற்கு கூடுதலாக மொபைல் போன் கையில் வைத்து பயன்படுத்தினால் இது போன்ற பிரசச்னைகள் வரும்.

தோல் பிரச்சனை - மொபைல் போன் அதிக அளவு பாக்டீரியா தொற்றுகள் பரவுவதரு வாய்ப்புகள் இருப்பதாக ஆய்வு முடிவுகள் சொல்கின்றன. இந்த தொற்று சரும பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.அளவுக்கு அதிகமாக செல் போன் பயன்படுத்தினால் சருமம் சீக்கிரம் வயதான தோற்றத்தில் இருக்கும்.  மேலும் சருமத்தில் எரிச்சல் அரிப்பு, சிறு கட்டிகள் போன்றவை வருவதற்கு வாய்ப்புகள் அதிகம்.


மொபைல் போன் காதலரா...  இந்த பிரச்சினைகள் வரலாம் கவனம்!

தூக்கமின்மை - தூக்கம் வரவில்லை என மொபைல் போன் பயன்படுத்த ஆரமிக்க தொடங்கி விட்டனர். இதனால் தூக்கமின்மை பிரச்சனைகள் வரும். நீண்ட நேரம் போன் பார்த்து கொண்டே இருந்து விட்டு தூக்கம் வராது. மொபைல் போனில் இருந்து வரும் ஒளிச்சம் மூளையை விழித்து இருப்பதற்கான சிக்னல் அனுப்பும். அதனால் மூளையும் தூங்குவதற்கான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாமல், விழித்து இருக்கும். இது நாளடைவில் தூக்கமின்மை பிரச்சனையை தரும்.

மொபைல் போன் குறைத்து பயன்படுத்துவதற்கு சில ஆலோசனைகள்


மொபைல் போன் காதலரா...  இந்த பிரச்சினைகள் வரலாம் கவனம்!

காலையில் எழுந்ததும் போன் எடுக்காமல், தூங்கி எழுந்ததும் அடுத்து வேலைகளை செய்வதற்கு மனதை தயார்படுத்துங்கள்.

தூங்க செல்வதற்கு குறைந்தது 2 மணி நேரம் முன்னதாக போனை எடுக்காதீர்கள்.

வாரம் ஒரு நாள் செல் போன் இல்லாமல் குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவழியுங்கள். ஒரு நாள் சமூக வலைத்தளங்களில் இருந்து விடுப்பு எடுத்து கொள்ளுங்கள். தேவைக்கு மட்டும் செல் போன் பயன்படுத்துங்கள். 

ஒரு நாளைக்கு 2 மணி நேரம் மட்டும் போன் பயன்படுத்த வேண்டும் என மொபைல் போனில் டைமர் செட் செய்து வைத்து கொள்ளுங்கள். இது அன்றாடம் போன் பயன்பட்டை குறைக்கும்.

இது போன்ற விஷயங்களை தினம் செய்யும் போது பெரிய அளவில் மாற்றமாக இருக்கும்.

மேலும் காண
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

Kanguva Twitter Review : ஆஸ்கருக்கு சொல்லிடலாமா...சூர்யாவின் கங்குவா பட ரசிகர்கள் விமர்சனம் இதோ
Kanguva Twitter Review : ஆஸ்கருக்கு சொல்லிடலாமா...சூர்யாவின் கங்குவா பட ரசிகர்கள் விமர்சனம் இதோ
Kanguva: உலகெங்கும் ரிலீசானது கங்குவா! தியேட்டரை திருவிழாவாக மாற்றும் சூர்யா ஃபேன்ஸ்!
Kanguva: உலகெங்கும் ரிலீசானது கங்குவா! தியேட்டரை திருவிழாவாக மாற்றும் சூர்யா ஃபேன்ஸ்!
TN Rain Alert: தமிழகத்தை ரவுண்டு கட்டிய கனமழை - 21 மாவட்டங்களுக்கு எச்சரிக்கை, சென்னை? வானிலை நிலவரம்
TN Rain Alert: தமிழகத்தை ரவுண்டு கட்டிய கனமழை - 21 மாவட்டங்களுக்கு எச்சரிக்கை, சென்னை? வானிலை நிலவரம்
"யாருக்கும் பாதுகாப்பு இல்ல" மருத்துவருக்கு கத்திக்குத்து.. சாட்டையை சுழற்றிய தவெக தலைவர் விஜய்!
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ABP Premium

வீடியோ

Vignesh Mother | ’’ஒழுங்கா TREATMENT பாக்கலடாக்டர் தரக்குறைவா நடத்துனாரு’’விக்னேஷின் தாய் கதறல்Khalistani Terrorist attack Ram Temple | ”ராமர் கோயிலை இடிப்போம்”தேதி குறித்த தீவிரவாதிகள்Guindy Doctor Stabbed Accused Video | டாக்டருக்கு சரமாரி  கத்திக்குத்து!கூலாக நடந்து வந்த இளைஞன்!

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
Kanguva Twitter Review : ஆஸ்கருக்கு சொல்லிடலாமா...சூர்யாவின் கங்குவா பட ரசிகர்கள் விமர்சனம் இதோ
Kanguva Twitter Review : ஆஸ்கருக்கு சொல்லிடலாமா...சூர்யாவின் கங்குவா பட ரசிகர்கள் விமர்சனம் இதோ
Kanguva: உலகெங்கும் ரிலீசானது கங்குவா! தியேட்டரை திருவிழாவாக மாற்றும் சூர்யா ஃபேன்ஸ்!
Kanguva: உலகெங்கும் ரிலீசானது கங்குவா! தியேட்டரை திருவிழாவாக மாற்றும் சூர்யா ஃபேன்ஸ்!
TN Rain Alert: தமிழகத்தை ரவுண்டு கட்டிய கனமழை - 21 மாவட்டங்களுக்கு எச்சரிக்கை, சென்னை? வானிலை நிலவரம்
TN Rain Alert: தமிழகத்தை ரவுண்டு கட்டிய கனமழை - 21 மாவட்டங்களுக்கு எச்சரிக்கை, சென்னை? வானிலை நிலவரம்
"யாருக்கும் பாதுகாப்பு இல்ல" மருத்துவருக்கு கத்திக்குத்து.. சாட்டையை சுழற்றிய தவெக தலைவர் விஜய்!
Breaking News LIVE: வெள்ளக்காடான வெள்ளம்! 21 மாவட்டங்களில் இன்று மழைக்கு வாய்ப்பு!
Breaking News LIVE: வெள்ளக்காடான வெள்ளம்! 21 மாவட்டங்களில் இன்று மழைக்கு வாய்ப்பு!
Fake Teachers: பள்ளிகளில்‌ 10,000 போலி ஆசிரியர்கள் பாடம் எடுக்கிறார்களா? பள்ளிக்‌ கல்வித்துறை பரபர பதில்!
Fake Teachers: பள்ளிகளில்‌ 10,000 போலி ஆசிரியர்கள் பாடம் எடுக்கிறார்களா? பள்ளிக்‌ கல்வித்துறை பரபர பதில்!
Doctors Strike: துணை முதல்வர் போட்ட ஸ்கெட்ச்! மருத்துவர்கள் போராட்டம் வாபஸ் - பின்னணியில் தமிழக அரசு செய்தது என்ன? 
Doctors Strike: துணை முதல்வர் போட்ட ஸ்கெட்ச்! மருத்துவர்கள் போராட்டம் வாபஸ் - பின்னணியில் தமிழக அரசு செய்தது என்ன? 
Stock market crash:தொடர் சரிவில் இந்திய பங்குச்சந்தை- என்ன காரணம்?முதலீட்டாளர்கள் கவனத்திற்கு..!
Stock market crash:தொடர் சரிவில் இந்திய பங்குச்சந்தை- என்ன காரணம்?முதலீட்டாளர்கள் கவனத்திற்கு..!
Embed widget