Winter Headache Remedies : குளிர்காலத்தில் தலைவலி உங்களை வாட்டி வதைக்கிறதா..? அப்போ இதை செய்யுங்க..!

Winter Headache Remedies : குளிர்காலம் வந்துவிட்டால் தலைவலியும் உடன் வந்துவிடுகிறதா..? அப்போ இவற்றை பின்பற்றுங்கள்..!

தலைவலி

குளிர்காலம் வந்துவிட்டால் நோயெதிர்ப்பு சக்தி பற்றாக்குறை மற்றும் வேறு சில காரணங்களால் தலைவலி வந்துவிடும். அவற்றில் இருந்து உங்களை காத்து கொள்ள இவற்றை செய்யுங்கள்..

உங்கள் அறையை காற்றோட்டம் உள்ளவாறு அமைத்து கொள்ளுங்கள், வெளியேற்ற விசிறிகளும் பயன்படுத்தலாம்.

ஆரோக்கியமான உணவை சரியான நேரத்தில் உண்ணுங்கள்.

மீன், முட்டை போன்ற உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்ளுங்கள்.

இரவு முழுவதும் நிம்மதியாக உறங்குங்கள்.

தீவிரமான உடற்பயிற்சி செய்வதால் தலைவலி குணமாக அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.