லிச்சி பழம் சாப்பிடுவதில் இத்தனை நன்மைகளா?

லிச்சி பழத்தில் உள்ள முக்கிய பொருட்கள் நீர் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்தான். அவற்றில் கணிசமான அளவு தாமிரம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது.

லிச்சி பழம்

அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் காணப்படுகின்றன. அவை நம் உடலில் இருந்து ஆபத்தான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவுகின்றன.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் நீரிழிவு மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றன என்பதை அறிந்தால் அனைவருக்கும் அதிர்ச்சிதான், ஆனால் அதுதான் உண்மை.

பலர் அனுபவிக்கும் மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் ஒன்று உயர் இரத்த அழுத்தம். உணவில் லிச்சியை சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் இயற்கையாகவே BP அளவைக் குறைக்கலாம்.

லிச்சியில் போதுமான அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

லிச்சியில் போதுமான அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது சாதாரண இரத்த அழுத்தத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

மது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புகளின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும். பல உணவுகள் இருந்தாலும், இந்த லிச்சி ஒரு அற்புதமான இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை உருவாக்குகிறது.