மேலும் அறிய
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Health Tips: உடற்பயிற்சி செய்யாமலேயே உடல் எடையை குறைக்கலாமா...என்னங்க சொல்றீங்க!
Health Tips: உடற்பயிற்சி செய்யாமலேயே உடல் எடையை குறைக்க எளிய வழிமுறைகளை தெரிந்து கொள்ளலாம் வாங்க!
![Health Tips: உடற்பயிற்சி செய்யாமலேயே உடல் எடையை குறைக்க எளிய வழிமுறைகளை தெரிந்து கொள்ளலாம் வாங்க!](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/2c481b9076ba55094279388b9b7cd2481673161060452572_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
எடையைக் குறைக்க எளிய வழிமுறைகள்
1/11
![உடற்பயிற்சி செய்யாமல் உடல் எடையை குறைக்க சீக்ரட் டிப்ஸ்!](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/f3ccdd27d2000e3f9255a7e3e2c48800b87bf.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உடற்பயிற்சி செய்யாமல் உடல் எடையை குறைக்க சீக்ரட் டிப்ஸ்!
2/11
![நிறைய நேரம் நில்லுங்கள்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/156005c5baf40ff51a327f1c34f2975b0ab3d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
நிறைய நேரம் நில்லுங்கள்
3/11
![நீண்ட நேரம் நிற்பது, தசையை வலிமையாக்க உதவுகிறது](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/799bad5a3b514f096e69bbc4a7896cd9e99f9.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
நீண்ட நேரம் நிற்பது, தசையை வலிமையாக்க உதவுகிறது
4/11
![படியேற பழகிக்கொள்ளுங்கள்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/d0096ec6c83575373e3a21d129ff8fef1ff7e.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
படியேற பழகிக்கொள்ளுங்கள்
5/11
![படி ஏறுதல் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்-கொழுப்பை குறைக்க உதவும்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/032b2cc936860b03048302d991c3498f3c5ba.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
படி ஏறுதல் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்-கொழுப்பை குறைக்க உதவும்
6/11
![ஹெல்தி டயட்டை கடைப்பிடியுங்கள்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/18e2999891374a475d0687ca9f989d83c029c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ஹெல்தி டயட்டை கடைப்பிடியுங்கள்
7/11
![உடலை கச்சிதமாக வைத்துக்கொள்ள டயட் உதவும்-கலோரி உணவுகளை தவிர்த்திடுங்கள்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/fe5df232cafa4c4e0f1a0294418e5660d2be0.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உடலை கச்சிதமாக வைத்துக்கொள்ள டயட் உதவும்-கலோரி உணவுகளை தவிர்த்திடுங்கள்
8/11
![போதுமான அளவு வைட்டமின் டி உடலில் இருக்க வேண்டும்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/8cda81fc7ad906927144235dda5fdf15dd4fa.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
போதுமான அளவு வைட்டமின் டி உடலில் இருக்க வேண்டும்
9/11
![வைட்டமின் டி அதிகம் கிடைக்க காலை வெயிலில் சிறிது நேரம் உட்காரலாம்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/30e62fddc14c05988b44e7c02788e18790c55.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
வைட்டமின் டி அதிகம் கிடைக்க காலை வெயிலில் சிறிது நேரம் உட்காரலாம்
10/11
![நல்ல உறக்கம் அவசியம்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/ae566253288191ce5d879e51dae1d8c3091a8.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
நல்ல உறக்கம் அவசியம்
11/11
![மெட்டபாலிஸத்தை அதிகரிக்க உறக்கம் மிகவும் அவசியமாம்](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/01/08/62bf1edb36141f114521ec4bb4175579f3b46.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
மெட்டபாலிஸத்தை அதிகரிக்க உறக்கம் மிகவும் அவசியமாம்
Published at : 08 Jan 2023 01:30 PM (IST)
மேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
இந்தியா
இந்தியா
இந்தியா
பொழுதுபோக்கு
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![வினய் லால்](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
வினய் லால்Columnist
Opinion