Health: காலை உணவை ஏன் தவிர்க்கக் கூடாது? அய்யய்யோ இவ்ளோ பிரச்சினை வருமா..?

காலை உணவை ஏன் தவிர்க்கக் கூடாது என்பதை எத்தனை முறை திரும்பத் திரும்பச் சொன்னாலும் எழுதினாலும் கூட தெரிந்தே பலரும் அதை ஸ்கிப் செய்வது தொடரத்தான் செய்கிறது.

காலை உணவை ஏன் தவிர்க்கக் கூடாது? 5 காரணங்கள்

காலை உணவை ஏன் தவிர்க்கக் கூடாது என்பதை எத்தனை முறை திரும்பத் திரும்பச் சொன்னாலும் எழுதினாலும் கூட தெரிந்தே பலரும் அதை ஸ்கிப் செய்வது தொடரத்தான் செய்கிறது.

காலை உணவை ஒரு ராஜாவைப் போல் சாப்பிடுங்கள் என்று சொல்வார்கள். ஏன் தெரியுமா அந்த சாப்பாடும் அதில் கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்தும் தான் நமது ஆரோக்கியத்தை. நம் நாளை நாம் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக எதிர்கொள்ளப் போகிறோம் என்பதை நிர்ணயிக்கிறது.