மேலும் அறிய
Health Tips : உடலை எப்போதும் இளமையாக வைக்க தினசரி செய்ய வேண்டியவை!
Health Tips : தினசரி உடற்பயிற்சி செய்து, குடி பழக்கத்தை நிறுத்துவதன் மூலம் உடலை இளமையாக வைக்க முடியும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்
ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
1/6
தினமும் காலையில் 30 முதல் 45 நிமிடம் வரை உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
2/6
தினசரி உணவில் 60% காய்கறி மற்றும் பழங்களை சேர்த்து கொள்ள வேண்டும்.
Published at : 01 Aug 2024 11:44 AM (IST)
மேலும் படிக்க
தலைப்பு செய்திகள்
லைப்ஸ்டைல்
கடுப்பேற்றும் கரப்பான் பூச்சிகள்.. நோயை உண்டாக்குமா? தடுக்கும் வழிகள் இதோ
லைப்ஸ்டைல்
வெப்ப அலை எச்சரிக்கை - உடலுக்கும் மனதிற்கும் வெயில் ஏற்படுத்தும் 10 ஆபத்துகள் - தப்பிப்பது எப்படி?"
லைப்ஸ்டைல்
அப்புறம் டயட் இருந்தாலும் நோ யூஸ்... சிறுவயதில் ஜங்க் ஃபுட் சாப்பிட்டால் மூளைக்கு ஆபத்தா?அதிர்ச்சி தரும் புதிய ஆய்வு
லைப்ஸ்டைல்
தூக்கம் வருது.. ஆனா நிம்மதி இல்லையா? நிபுணர்கள் சொல்லும் பகீர் காரணங்கள்!
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
