மேலும் அறிய

Lemon Water: இத மட்டும் மிஸ் பண்ணீடாதீங்க.. இது ஹெல்த்துக்கு ரொம்ப முக்கியம்..! லெமன் வாட்டர்

காலையில் எலுமிச்சையை நீரில் கலந்து உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து காணலாம்.

By : ஜான்சி ராணி | Updated at : 14 Sep 2023 09:38 PM (IST)

எலுமிச்சை நீர்

1/10

எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட்கள் போன்ற சத்துக்கள் இருப்பது நமக்கு தெரிந்தாலும்,

2/10

குறிப்பாக காலையில் எலுமிச்சையை நீரில் கலந்து உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து காணலாம்.

3/10

காலையில் எலுமிச்சை தண்ணீரை முதலில் குடிப்பதால் இரைப்பையில் செரிமானத்திற்கான அமிலங்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, சிறந்த செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

4/10

எலுமிச்சை மற்றும் பிற சிட்ரஸ் பழங்களில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. எனவே எலுமிச்சை சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும், தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளில் இருந்து செல்களை பாதுகாக்க உதவுகிறது.

5/10

கூடுதலாக, வைட்டமின் சி உடலில் ஹார்மோன்கள் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. அதேபோல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், சாதாரண நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.

6/10

எலுமிச்சம்பழத்தில் உள்ள பெக்டின் ஃபைபர் பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், எடை குறைப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, எலுமிச்சை நீர் நமக்கு இயல்பாக எழும் பசியை அடக்கும்

7/10

எலுமிச்சை, தண்ணீர் மற்றும் பிற பழங்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் டிடாக்ஸ் நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவும்.

8/10

எலுமிச்சையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்குவதைத் தடுப்பதன் மூலம் இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

9/10

எலுமிச்சை நீரில் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யவும், பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கவும் உதவும்.

10/10