மேலும் அறிய
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
மாரடைப்பு பிரச்சனை வராமல் தடுக்க முடியுமா?
மாரடைப்பு பிரச்சனை வராமல் தடுக்க சில டிப்ஸ்.
![மாரடைப்பு பிரச்சனை வராமல் தடுக்க சில டிப்ஸ்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/11/9afaf82ce542786824cbcc7f02b80efd1676082755902571_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
மாரடைப்பு
1/6
![மன அழுத்தம் ஏற்பட்டால் அதனை சரிசெய்ய முற்பட வேண்டும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/11/93ec85be954532130b615c3d0426fb13e6dd7.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
மன அழுத்தம் ஏற்பட்டால் அதனை சரிசெய்ய முற்பட வேண்டும்.
2/6
![மது அருந்துதல், புகைப்பிடித்தல் ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/11/97b9f4199038e8358cdd857a4a35493de8527.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
மது அருந்துதல், புகைப்பிடித்தல் ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.
3/6
![கொழுப்பு அதிகமுள்ள உணவுகளையும், எண்ணெய்யில் பொறித்த உணவுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/11/a15595a55824d0e36e2a62ff9e2182927afe1.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
கொழுப்பு அதிகமுள்ள உணவுகளையும், எண்ணெய்யில் பொறித்த உணவுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
4/6
![உப்பு, இனிப்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/11/eb15084276c67250141ec41fc96620f95ca0e.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உப்பு, இனிப்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
5/6
![உடலில் ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை அளவை சரியாக வைத்திருக்க வேண்டும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/11/ca6c5adbd4cf9f5e4962c74b2842e7ae4be09.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
உடலில் ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை அளவை சரியாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
6/6
![தினமும் 8 மணி நேரம் நன்றாக தூங்க வேண்டும்.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/02/11/49bbc20194f5f726749e4cb339ecf01446636.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
தினமும் 8 மணி நேரம் நன்றாக தூங்க வேண்டும்.
Published at : 11 Feb 2023 02:04 PM (IST)
மேலும் காண
Advertisement
தலைப்பு செய்திகள்
இந்தியா
இந்தியா
இந்தியா
பொழுதுபோக்கு
Advertisement
Advertisement
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![வினய் லால்](https://cdn.abplive.com/imagebank/editor.png)
வினய் லால்Columnist
Opinion