மேலும் அறிய
மாரடைப்பு பிரச்சனை வராமல் தடுக்க முடியுமா?
மாரடைப்பு பிரச்சனை வராமல் தடுக்க சில டிப்ஸ்.
மாரடைப்பு
1/6
மன அழுத்தம் ஏற்பட்டால் அதனை சரிசெய்ய முற்பட வேண்டும்.
2/6
மது அருந்துதல், புகைப்பிடித்தல் ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.
3/6
கொழுப்பு அதிகமுள்ள உணவுகளையும், எண்ணெய்யில் பொறித்த உணவுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
4/6
உப்பு, இனிப்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
5/6
உடலில் ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை அளவை சரியாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
6/6
தினமும் 8 மணி நேரம் நன்றாக தூங்க வேண்டும்.
Published at : 11 Feb 2023 02:04 PM (IST)
தலைப்பு செய்திகள்
உடல்நலம்
Health Tips: தினமும் ORS பவுடர் எடுப்பது உடலுக்கு நல்லதா? - மருத்துவர்கள் விடுக்கும் எச்சரிக்கை!
உடல்நலம்
மதுரை அரசு மருத்துவமனை அலட்சியம்: "பணம் கேட்டனர்; இளைஞர் உயிரிழந்தார்!" - உறவினர்கள் கதறல்
உடல்நலம்
ராம் சரணுக்கு கோவையில் நடந்த அறுவை சிகிச்சை... கங்கா மருத்துவமனையை தேர்வு செய்தது ஏன்?
உடல்நலம்
சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம்.. ஏசியில் வேலை செய்தால் இப்படி ஒரு பிரச்னையா? - தீர்வு இதோ!
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
