Health Tips:உயரத்தை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்!இதோ லிஸ்ட்!

Foods That Can Increase Height: உயரத்தை அதிகரிக்கக் கூடிய உணவுகளை கீழே பார்க்கலாம்

உயரத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

பீன்ஸ் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, சி, கே, ஃபோலேட், மாங்கனீஷ் உள்ளன. பீன்ஸில் உங்கள் உயரத்தை அதிகரிக்க உதவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது.

பாதாம் தினமும் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் அளிக்கும், இவற்றில் உயரமாக வளர தேவையான பல வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது.