Giloy Benefits : சோமவல்லி என்னும் சீந்தில் செடி… நீரிழிவு நோயில் இருந்து இதய ஆரோக்கியம் வரை அத்தனையும் நன்மைகள்..

இந்த ஆயுர்வேதச் செடியை உங்கள் உணவு முறைகளில் சேர்த்துக்கொள்வது, உங்கள் உடல்நலத்திற்கு பெரிய பங்களிப்பை அளிக்கும். இதனை தூளாகவும், சாறாக பிழிந்தும், காப்ஸ்யூல்களாகவும் உட்கொள்ளலாம்.

அமிர்தவல்லி எனப்படும் சீந்தில்

கிலோய் (Giloy) என்று ஆங்கிலத்தில் பெயர்கொண்ட இந்த படரும் கொடியை தமிழில் சீந்தில் என்றும் அமிர்தவல்லி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மூலிகையாகும். ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பல்வேறு நோய்களை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் இது மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது. இந்த ஆயுர்வேதச் செடியை உங்கள் உணவு முறைகளில் சேர்த்துக்கொள்வது, உங்கள் உடல்நலத்திற்கு பெரிய பங்களிப்பை அளிக்கும்.

இதனை தூளாகவும், சாறாக பிழிந்தும், காப்ஸ்யூல்களாகவும் உட்கொள்ளலாம். இதன் முக்கியமான 5 ஆரோக்கிய நன்மைகளை தொடர்ந்து படித்து தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

சீந்தில் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த இயற்கை முறை தீர்வாகும். இது உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் (எல்.டி.எல்) அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு மேலும் பங்களிக்கின்றன.

உணவில் சீந்திலை சேர்த்துக்கொள்வது அல்லது அதன் சாற்றை உட்கொள்வது, தங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

சீந்தில் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சீந்தில் சாறு உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. இது தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயப்பதோடு கல்லீரல், சிறுநீர் பாதை மற்றும் இதய பிரச்சனைகளை நிவர்த்தி செய்கிறது. கல்லீரல் நோய்கள், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் இதயம் தொடர்பான பல்வேறு நோய்களுக்கு தீர்வு காணவும் சீந்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 

மூட்டுவலிக்கு குணமளிக்கும் 

சீந்தில் என்பது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் மூட்டுவலி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகையாகும். இது மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிப்பதோடு மூட்டுவலி அறிகுறிகளையும் குறைக்கிறது. சீந்தில் தண்டின் ஒரு பகுதியை பாலுடன் கொதிக்க வைத்து குடித்தால், மூட்டு வலிக்கு நன்மை பயக்கும். கீல்வாதம் மற்றும் ஆஸ்துமா உள்ள நபர்கள் இதனை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும்

இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் சீந்தில் உதவுகிறது. அல்சர், காயங்கள் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு போன்ற நீரிழிவு தொடர்பான சிக்கல்களை நிவர்த்தி செய்வதில் இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நன்மை பயக்கும்.

உணவில் சீந்திலை சேர்த்துக்கொள்வது, நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் அதனுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் பெரிதும் உதவும்.

இதய ஆரோக்கியம் 

சீந்தில் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் (எல்.டி.எல்) அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்ட இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, இதனால் இதய செயல்பாடு இலகுவாக இருக்க உதவும்