மேலும் அறிய

உணவு சாப்பிட்ட உடனே குளிப்பது நல்லதா? இதைப் படிங்க!

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது உடல்நலனை மேம்படுத்தும். சாப்பிடத்தும் குளிக்கலாமா என்ற கேள்விக்கு ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சொல்லும் அறிவுரைகளை காணலாம்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது உடல்நலனை மேம்படுத்தும். சாப்பிடத்தும் குளிக்கலாமா என்ற கேள்விக்கு ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சொல்லும் அறிவுரைகளை காணலாம்.

உணவு சாப்பிட பிறகு குளிக்கலாமா?

1/6
நாம் ஆரோக்கியமான உணவு ஆரோக்கியமானதா என்பதை போல, உணவுக்கு பிறகு, என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதும் முக்கியமானது
நாம் ஆரோக்கியமான உணவு ஆரோக்கியமானதா என்பதை போல, உணவுக்கு பிறகு, என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதும் முக்கியமானது
2/6
உணவுக்குப் பின், முன் குளிக்கலாம் என்று கேட்டால் இல்லை என்பதுதான் நிபுணர்களுன் அறிவுரையாக இருக்கிறது. ணவுக்கு பிறகு நீச்சல், உடற்பயிற்சி, நடைப்பயிற்சி என சில செயல்களும் உங்கள் நலத்திற்கு கேடானது.
உணவுக்குப் பின், முன் குளிக்கலாம் என்று கேட்டால் இல்லை என்பதுதான் நிபுணர்களுன் அறிவுரையாக இருக்கிறது. ணவுக்கு பிறகு நீச்சல், உடற்பயிற்சி, நடைப்பயிற்சி என சில செயல்களும் உங்கள் நலத்திற்கு கேடானது.
3/6
சாப்பிட்டதும் குளிப்பது செரிமான திறனை பாதிக்கும். உணவு செரிப்பதற்கான தட்வெப்பநிலை மற்றும் சூழலை பாதிக்கும் என்கிறார்கள்.
சாப்பிட்டதும் குளிப்பது செரிமான திறனை பாதிக்கும். உணவு செரிப்பதற்கான தட்வெப்பநிலை மற்றும் சூழலை பாதிக்கும் என்கிறார்கள்.
4/6
வாழ்க்கை முறையில் ஏற்படுத்தும் சிறு மாற்றங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பலமாக இருக்கும். வலிமையான ஆரோக்கியமான உடல்நலனுக்கு அதற்கேற்றவாறு சாப்பிடுவது, உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
வாழ்க்கை முறையில் ஏற்படுத்தும் சிறு மாற்றங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பலமாக இருக்கும். வலிமையான ஆரோக்கியமான உடல்நலனுக்கு அதற்கேற்றவாறு சாப்பிடுவது, உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
5/6
செரிமானத்தை கடினமாக்கும். ஆகவே, உணவுக்கு முன்பும், பின்பும் குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் டீ, காபி அருந்தாமல் இருப்பது நல்லது என்று ஐ.சி.எம்.ஆர். தெரிவித்துள்ளது.
செரிமானத்தை கடினமாக்கும். ஆகவே, உணவுக்கு முன்பும், பின்பும் குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் டீ, காபி அருந்தாமல் இருப்பது நல்லது என்று ஐ.சி.எம்.ஆர். தெரிவித்துள்ளது.
6/6
சாப்பிட்டதும் குறைந்தது 2 மணி நேரம் கழித்து குளிக்கலாம்.
சாப்பிட்டதும் குறைந்தது 2 மணி நேரம் கழித்து குளிக்கலாம்.

லைப்ஸ்டைல் ஃபோட்டோ கேலரி

மேலும் காண
Advertisement

தலைப்பு செய்திகள்

CM Stalin: அடுத்த தேர்தல் அல்ல, தலைமுறையை சிந்திக்கும் அரசு; 75 ஆயிரம் காலியிடங்கள் நிரப்பப்படும்- முதல்வர் ஸ்டாலின் அறிவிப்பு
அடுத்த தேர்தல் அல்ல, தலைமுறையை சிந்திக்கும் அரசு; 75 ஆயிரம் காலியிடங்கள் நிரப்பப்படும்- முதல்வர் ஸ்டாலின் அறிவிப்பு
Ayodhya: முதல் மழைக்கே அயோத்தி கோயில் மேற்கூரையில் கசிவு, வடிகால் வசதி இல்லை -  தலைமை அர்ச்சகர்
Ayodhya: முதல் மழைக்கே அயோத்தி கோயில் மேற்கூரையில் கசிவு, வடிகால் வசதி இல்லை - தலைமை அர்ச்சகர்
AFG Vs BAN, T20 Worldcup: வங்கதேச புலிகளை வேட்டையாடிய ஆஃப்கானிஸ்தான் அரையிறுதிக்கு தகுதி - ஆஸ்திரேலியா வெளியேற்றம்
AFG Vs BAN, T20 Worldcup: வங்கதேச புலிகளை வேட்டையாடிய ஆஃப்கானிஸ்தான் அரையிறுதிக்கு தகுதி - ஆஸ்திரேலியா வெளியேற்றம்
Emergency Declared Day: எமர்ஜென்சி அமலுக்கு வந்த நாள் - இந்திரா காந்தியின் முடிவுக்கான காரணங்கள் தெரியுமா?
எமர்ஜென்சி அமலுக்கு வந்த நாள் - இந்திரா காந்தியின் முடிவுக்கான காரணங்கள் தெரியுமா?
Advertisement
Advertisement
Advertisement
metaverse

வீடியோ

Accident News :  BIKE-ல் மோதிய பேருந்து..தூக்கி வீசப்பட்ட இளைஞர் பதற வைக்கும் CCTV காட்சிNEET Exam  : நீட் மறு தேர்வு..எழுத வராத மாணவர்கள்! நடந்தது என்ன?Amudha IAS Transfer? : இப்படி பண்ணிட்டிங்களே. அமுதா IAS Transfer? அப்செட்டில் ஸ்டாலின்!Trichy Surya |

ஃபோட்டோ கேலரி

பர்சனல் கார்னர்

முக்கிய கட்டுரைகள்
டாப் ரீல்ஸ்
CM Stalin: அடுத்த தேர்தல் அல்ல, தலைமுறையை சிந்திக்கும் அரசு; 75 ஆயிரம் காலியிடங்கள் நிரப்பப்படும்- முதல்வர் ஸ்டாலின் அறிவிப்பு
அடுத்த தேர்தல் அல்ல, தலைமுறையை சிந்திக்கும் அரசு; 75 ஆயிரம் காலியிடங்கள் நிரப்பப்படும்- முதல்வர் ஸ்டாலின் அறிவிப்பு
Ayodhya: முதல் மழைக்கே அயோத்தி கோயில் மேற்கூரையில் கசிவு, வடிகால் வசதி இல்லை -  தலைமை அர்ச்சகர்
Ayodhya: முதல் மழைக்கே அயோத்தி கோயில் மேற்கூரையில் கசிவு, வடிகால் வசதி இல்லை - தலைமை அர்ச்சகர்
AFG Vs BAN, T20 Worldcup: வங்கதேச புலிகளை வேட்டையாடிய ஆஃப்கானிஸ்தான் அரையிறுதிக்கு தகுதி - ஆஸ்திரேலியா வெளியேற்றம்
AFG Vs BAN, T20 Worldcup: வங்கதேச புலிகளை வேட்டையாடிய ஆஃப்கானிஸ்தான் அரையிறுதிக்கு தகுதி - ஆஸ்திரேலியா வெளியேற்றம்
Emergency Declared Day: எமர்ஜென்சி அமலுக்கு வந்த நாள் - இந்திரா காந்தியின் முடிவுக்கான காரணங்கள் தெரியுமா?
எமர்ஜென்சி அமலுக்கு வந்த நாள் - இந்திரா காந்தியின் முடிவுக்கான காரணங்கள் தெரியுமா?
Breaking News LIVE: தங்க விலை குறைவு.. இன்றைய நிலவரம் என்ன?
Breaking News LIVE: தங்க விலை குறைவு.. இன்றைய நிலவரம் என்ன?
Russia jobs scam : “இளைஞர்களே உஷார் !!! ரஷ்யாவில் வேலை, நல்ல சம்பளம் என வலைவிரிக்கும் கும்பல்” நம்பினால் கெட்டீர்கள்..!
Russia jobs scam : “இளைஞர்களே உஷார் !!! ரஷ்யாவில் வேலை, நல்ல சம்பளம் என வலைவிரிக்கும் கும்பல்” நம்பினால் கெட்டீர்கள்..!
Julian Assange Is Free: விக்கி லீக்ஸ் நிறுவனர் ஜுலியன் அசாஞ்சே விடுதலை - 1901 நாள் சிறைவாசம் முடிவடைந்தது எப்படி?
Julian Assange Is Free: விக்கி லீக்ஸ் நிறுவனர் ஜுலியன் அசாஞ்சே விடுதலை - 1901 நாள் சிறைவாசம் முடிவடைந்தது எப்படி?
Indian 2 Trailer: இந்தியன் 2 ட்ரெய்லர் இன்று ரிலீஸ்.. எத்தனை மணிக்கு தெரியுமா? - அப்டேட் விட்ட லைகா!
இந்தியன் 2 ட்ரெய்லர் இன்று ரிலீஸ்.. எத்தனை மணிக்கு தெரியுமா? - அப்டேட் விட்ட லைகா!
Embed widget