Cycling: உடல், மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சைக்கிளிங் பயிற்சி..

Cycling: உடல், மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சைக்கிளிங் பயிற்சி..

சைக்கிளிங்

நம் தினசரி வாழ்வில் பெரியவர்கள் தொடங்கி சிறியவர்கள் வரை பெரிய மெனக்கெடல்கள் இல்லாமல் ஜாலியாக மேற்கொள்ளக் கூடிய உடற்பயிற்சிகளில் ஒன்றுதான் சைக்கிளிங் பயிற்சி.

வீட்டுக்குள்ளேயே இருந்தபடி நிலையான சைக்கிள் பயிற்சி அல்லது வெளியே சைக்கிள் ஓட்டிச் சென்று காலைக்காற்றை சுவாசித்தபடி பயிற்சி