Gut Health Foods: மொத்த உடலையும் கட்டிக் காக்கும் குடல் அரோக்கியம்.. அதை மேம்படுத்த உதவும் உணவுகள் இதோ!

குடல் ஆரோக்கியம் என்பது ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான அடிப்படை ஆகும். குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சில உணவுகளை பார்க்கலாம்.

குடல் ஆரோக்கியம் (கோப்பு புகைப்படம்)

இஞ்சி குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். டீ அல்லது ஜூஸ் வடிவில் இஞ்சியை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

யோகர்ட், ஊறுகாய் போன்ற ப்ரோபயாடிக்ஸ் வகை உணவுகள் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும்.