மேலும் அறிய
துக்கத்தை போக்க உதவும் தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை பற்றி தெரிஞ்சுகோங்க!
சரியான தூக்கத்தினால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இங்கு காணலாம்..
தூக்கம் - மாதிரி படம்
1/6
அனைவரும் 6 அல்லது 8 மணி நேரம் தினமும் தூங்க வேண்டும்.
2/6
இரவு உணவு சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு மணி நேரத்திற்கு பின்பு தான் தூங்க வேண்டும்.
Published at : 01 Feb 2023 11:51 AM (IST)
மேலும் படிக்க
தலைப்பு செய்திகள்
தமிழ்நாடு
செங்கோட்டையன் மூலம் வலைவீசும் விஜய்.. தவெக-விற்கு தாவுவார்களா முக்கிய அரசியல் புள்ளிகள்?
கல்வி
இனி நீட், ஜேஇஇ தேர்வுகளில் ஆளை மாத்த முடியாது; 2 கட்ட சரிபார்ப்பு- லைவ் போட்டோ, முக பயோமெட்ரிக் கட்டாயம்!
கல்வி
தொழில்நுட்பக் கோளாறு தேர்வர்களை பாதிப்பதா? அரசுப் பணிக்கு விண்ணப்பித்த அனைவருக்கும் நிவாரணம் அளிக்க வேண்டுகோள்!!
லைப்ஸ்டைல்
Urine Infection: உங்க சிறுநீர் இந்த கலரில் இருந்தால் ஆபத்து.. உடனே செக் பண்ணுங்க!
ட்ரெண்டிங் செய்திகள்
வினய் லால்Columnist
Opinion
