Headache : ஒற்றை தலைவலியா...இனி இதையெல்லாம் ட்ரை பண்ணுங்க...

ஒற்றை தலைவலி இருந்தால் இனி இந்த உணவு பொருட்களை சாப்பிட்டு பாருங்கள்..

ஒற்றை தலைவலி

தினமும் ஒரு மணி நேரம் யோகா செய்ய வேண்டும்.

தினமும் போதுமான அளவில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

நாள்தோறும் 8 மணி நேரம் கட்டாயம் தூங்க வேண்டும்.

தினமும் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும்.

தலைவலியின் போது இஞ்சி டீ குடிப்பது நல்லது.

இரவு நேரத்தில் செல்போன்கள் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.