Refined Sugar : வெள்ளை சர்க்கரை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா..அப்போ அதற்கு பதில் எதை பயன்படுத்தலாம்?

Refined Sugar Healthy Alternatives : வெள்ளை சர்க்கரையை தினந்தோறும், அதிகாமாக உணவில் சேர்த்தால் பல பிரச்சினைகள் உண்டாகும் என சொல்லப்படுகிறது.

வெள்ளை சர்க்கரை

பலருக்கும் டீ, காஃபி குடிக்கும் பழக்கம் அதிகரித்து வருகிறது. உணவை விட, டீ காஃபி போன்ற பானங்களை குடித்து வருகின்றனர்.

ஆரோக்கியமான பழ ஜூஸ்களிலும், சர்க்கரையை சேர்த்து குடிக்கின்றனர். அத்துடன், இனிப்பு பலகாரங்களையும் சாப்பிட்டு வருகின்றனர்.